宝宝补钙有什么好的？
含有高钙的食物有虾皮、海带、海苔、酥油、牡蛎、海藻、芝麻膏等，动物的骨头汤含有钙，但烹调中需要加醋，促进钙的溶出，有助于钙的吸收。 宝宝补钙后，可以吃以下食物。 一起看看吧！
1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。 所以牛奶被称为“最接近完美的食品”，是最理想的天然食品。
2、奶酪
乳制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含有最多钙的乳制品，而且这些钙容易吸收。 奶酪的钙含量是250毫升牛奶200毫升酸奶40克奶酪。
3、橙汁
橙子被称为“疾病治疗的佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾等，橙汁8盎司(约226克)中含有的钙(300毫克)相当于牛奶1杯中的钙含量。
4、豆类食品
豆类营养价值非常高，许多豆类含有相当多的钙。 但是，妈妈一岁以后的幼儿可以喝豆浆，为了不要对蛋白质过敏，请不要一次性喝太多。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃菠菜、羽衣卷心菜叶、芜菁卷心菜、芥菜等不同的绿叶料理。 加入罐装、新鲜、冷冻等各种各样的东西和牛油来调味吧。
6、虾皮
虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是钙含量极其丰富，被称为“钙库”，是缺钙者补钙的好方法。 用虾皮给宝宝做补品是补钙的好方法。
