体质分为各种类型，我们平时吃、喝、养生需要根据自己的体质制定相应的解决办法。 那么，如何区分阴虚和阳虚呢？ 告诉你阴虚和阳虚最简单的判别。
阴虚和阳虚是最容易区分的
1 .看舌头
舌头也是反应身体阴虚还是阳虚的重要判断场所。 阳虚者的舌头表现比较红，仔细看就知道阴虚者的舌头很瘦，同时舌头上的舌苔很少。 阳虚者好像舌头看起来比较柔软，同时舌头偏向于圆润肉多的感觉。
2 .观察精神状态
阴虚的患者容易心烦。 阳虚的患者，怕冷，四肢也冰冷，容易疲劳，而且慌张。
3 .看脸色
阴虚和阳虚的人在颜色上有一定的区别。 通常我们在日常生活中看到一些脸红的人。 这部分人的身体比较热，手掌也很热。 这样的人通常是典型的阴虚，阴不盛和阳盛是阴虚者的表现。 相反，你可能会遇到脸色发白或手脚冰冷的人。 这些人是阳虚的人。
4 .看睡眠
睡眠质量也能反映一个人是阴虚还是阳虚，阴虚者这一个个睡觉是睡不着，多梦的状态。 对阴虚者来说容易犯困，睡不着。
5 .看病
很多人知道疾病也是重要的区分点，但这是最容易混淆的地方。 有人认为哪个腰酸背痛的人属于阴虚的这个范畴，但脚的关节痛像阳虚一样的理解是错误的。 正确的是阴虚的人腰腿痛是酸的。 阳虚的人腰腿痛是那种冷痛，就痛苦程度而言阳虚的人比阴虚的人要痛苦一些。
