每个医生都让糖尿病人控制饮食，怎么吃才能有效地控制糖的量，同时保持营养丰富的平衡呢？ 很简单。 每天保证可以吃粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四种食物。 请不要让总能量超过身体的需要量。
1、打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。
控制饮食。 既能保证热量和营养的供给，又能避免餐后血糖高峰。
3 .碳水化合物的食物必须按规定吃。 不能吃也不能吃。 必须均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物的糖分)。
4 .吃甜点的心和咸点心不变，血糖值会上升。
5、吃“糖尿病食品”的量必须和普通食品的量一样。 “糖尿病食品”是用高膳食纤维的粮食制作的，荞麦面、燕麦等。 这些食物消化吸收的时间很长，但最终会变成葡萄糖。
6 .所谓的“无糖食品”是实质上不添加蔗糖的食品，有些食品使用甜味剂代替蔗糖，依然不能随便吃。
7 .以淀粉为主要成分的蔬菜必须加入主食的量。 这些蔬菜有土豆、红薯、薯、山药、菱角、薯、百合、荸荠、慈姑等。
8 .大豆以外的豆类，例如小豆、绿豆、蚕豆、菜豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，因此被视为主食的量。
吃副食也需要适量。
10 .花生米、瓜、胡桃、杏仁、松子等硬水果类食物不能充饥。
11 .吃很多含有膳食纤维的食物。
12、少吃盐。
控制含有胆固醇的食物。
14 .关于吃水果的问题血糖控制好的患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、草莓等含糖量低的水果，但量不太多。 吃水果的时间必须是两顿饭之间血糖低的时候。 吃水果会吃饭，血糖值很快就会变高。 另外，吃西瓜后，糖吸收很快，所以尽量不要吃。 香蕉淀粉含量很高，应该计算主食的量。
15 .甜味剂不转化为葡萄糖，不影响血糖的变化，不能成为低血糖症的自助食品。
16、糖尿病人千万不要限制饮水。
糖尿病是慢性病，需要精心照顾日常饮食。 即使得了糖尿病，也不要每天只吃那种单调的食物，应该多样化摄取足够的营养，所以健康的食物都可以吃。 请注意以上16项饮食原则。
