糖尿病患者不得不过年开口。
春节期间好朋友聚集，做好好吃的料理，推杯换盏，充满融洽的爱情。 欢送会庆祝的时候，要注意饮食卫生，特别是糖尿病患者，不要暴饮暴食。 解放军总医院第一附属医院内分泌科主任尹仕男说，每年春节后，糖尿病人明显增加，主要原因是节日期间饮食不注意。 他提醒糖尿病患者过节要开口，在长假中充分享受人生乐趣，同时很好地控制血糖，度过快乐健康的春节。
保持饮食的合理性
是控制血糖的基础
尹主任说，保持饮食合理性是控制血糖的基础。 节日里，家里水果和零食丰富，很多人不经意地增加薯片、瓜子、花生、干果等零食的摄取。 这些食物油脂多，热量高，多食会引起血糖上升。 糖尿病患者每天的主食一般不能超过六两。 根据计算，10余粒花生产生的热量相当于一两主食，因此糖尿病患者应该在饮食中坚持总量控制，吃零食后减少主食的摄入。 节日饮食以淡淡为主，不油腻，可以适当多吃纤维丰富的蔬菜，既能防止便秘，又能厌倦。 在中国有句老话叫“没有酒就成不了宴会”。 节日期间家人和家人聚集在一起喝酒是不可避免的。 糖尿病患者请喝不含糖的红葡萄酒。 不要喝烈性白酒。 不要空着肚子喝酒。 你不能喝酒。 如果真的很难热情的话，在酒里加入白开水和矿泉水稀释酒，可以减少酒的精度和热量。
每天30分钟左右的轻松活动
有益的血糖水平平稳
糖尿病患者在节日期间要注意适度增加运动。 节日的时候，经常不经意间热量超过标准，吃多了，动作少，血糖值上升。 因此，饭后散步、家人和家人外出，有助于保持愉快的心情，降低血糖。 但是糖尿病患者在从事这些活动中必须注意控制时间和强度，一般30分钟左右的轻松活动是有益的。 另外，也要注意生活的规律性，不要太累，不要熬夜看电视和打麻将。 尹主任特别警告说，节日期间必须按照医生的指示用药，加强血糖监测，不要拜访亲友、接待客人、吃药、打乱平时治疗的安排，如果生活违反了平时的规则，血糖莫
