贫血是比较常见的症状，不是由某种特定的疾病引起的，而是由很多疾病引起的。 进入贫血状态后，人容易疲劳，容易气喘，身体抵抗力大幅度下降。 如果不马上处理贫血的问题，不仅容易被各种小疾病侵害，还会使原来的疾病恶化。 如何用饮食疗法预防贫血？ 让我们一起看看这十种治疗方法。
1 .花生果实30克，枣10片，蜂蜜15克。 水煎服，每天服用一剂，连续服用20天是一个疗程。
绿豆、枣各15片，糖适量。 绿豆在锅里煮开花，枣煮，加糖吃，每天一次，15天一程。 适合缺铁性贫血。
3 .羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20片。 一起加水煮沸20分钟后，去骨头，加入一点食盐调味，用汤吃枣和豆子。 适合再生障碍性贫血。
4 .猪皮100~150克，黄酒半碗，糖50克。 黄酒中加入等量的清水煮猪皮，等到猪皮成熟后进入红糖，每天分两次服用。 适合出血性贫血。
5 .山药30克，人参6克，枣10块，猪肉250克。 适量加入水，煮至变好同食。
6 .龙眼肉10克，泡冰糖和适量的水喝茶，每天一剂。
7 .黑木耳20~30克，煮汤后加入适量的白糖温服，每天一剂。
8 .加入熟地黄30~50克、牛脊骨500克的切身、水适量、煮菜、食盐调味后服用。 有补血、滋阴、强筋骨功，适用于贫血、四肢无力等。
9 .菠菜250克，用开水煮1~2个鸡蛋，吃菜喝汤。 适合贫血、心悸者。
10 .一只乌骨鸡，去掉毛和肠杂，在切口里加适量水，和50克黄芪一起放入瓦锅，隔水炖到鸡肉变软，用少量食盐调味，用饮食汤吃鸡。 用于肾气不足、阴血缺损者。
预防贫血的最好方法是平衡平时的饮食，保证营养的摄取充分。 一般来说，日常饮食正常，稍加运动就不容易发生贫血。 多吃有补血的食物也可以预防贫血。
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