月经来了，特别是痛经的时候，很多人知道可以喝姜汁红糖水。 糖有化学研磨散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的效果，富含钙、铁等人体必需的物质和微量元素。 白糖性太冷，几乎不含微量元素，其营养效果当然比不上红糖。
多年来，红糖一直是我们尊敬的养生良品，尤其对女孩来说，来月经的时候喝红糖水，总是能缓解腹部的胀气和不适感。 除了这个作用，你还知道糖的其他用法吗？ 如果知道怎么用的话，红糖还是我们美容的良品。 如果你想改变你的黄色颜色，享受甜蜜的健康护理，我建议你试试糖。
营养专家表示，饮用红糖的水可以补充微量元素和维生素，维持正常的代谢功能，延缓衰老。 但是阴虚内热和糖尿病患者不应该吃。 糖含有多种人体必需的氨基酸，有苹果酸、柠檬酸等，是人体蛋白质合成、支持新陈代谢、参加人体生命活动不可或缺的基础物质之一。 另外，红糖中含有的特殊成分———糖蜜有很强的“解毒”效果，能从真皮层导出过剩的黑色素，从源头阻止黑色素的生成。
红枣杞子木耳汤：
黑木耳30克，杞子15克，红枣5个，红糖50克煎服，每天2次。 经常服用，可以有效地去除黑眼圈。
红枣菊花粥：
加入枣5-10片、黑米100克、菊花15克、清水适量煮粥，煮到粥变浓时，加入适量的糖。 这个方法有健脾补血、清肝明目的效果，经常吃可以起到脸色红润、保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水：
生姜15克，糖适量，汤提代茶杯。 治疗风寒感冒，可有效缓解寒瘀淤型痛经。
红糖党参赤小豆汤：
党参30克，红豆30克，丹参15克，糖适量，用水煎取汁，能很好地滋润肤色。
益母姜枣红糖水：
益母草20克，干姜15克，大枣3片，糖30克，用煎水喝。 温经散寒适合寒性痛经和黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤：
15克山楂肉，5克桂枝，30~50克糖。 把山楂肉、桂枝放入瓦煮，加入2杯清水，剩下的一杯用火煎时，加糖磨合，煮沸即可。 有温经通脉、化学研磨止痛效果，适合女性寒性痛经症及颜色无华者。
