我知道贫血是比较常见的疾病。 一般的贫血容易出现在女性和孩子身上，只是贫血的原因不同，我们方法不同。 一般来说，孩子的贫血多是摄食引起的，所以今天我要和大家谈谈摄食引起的贫血。
养成喝足够清爽的饮料，抑制含糖饮料和糖果的摄取，减少零食的习惯。 糖果和甜食吃多了容易蛀牙，所以必须防止和重视口腔卫生和牙齿保健。 孩子的年体重增加了约2—2.5公斤，身高每年高4—7.5厘米。 因为身高在这个阶段的后期增加很快，所以直觉上经常认为他们的身体是瘦型的。 为了改善食欲，调节免疫功能，必须调节饮食，重视室外活动。
营养性维生素d缺乏症是影响儿童的重要问题，需要进行防治。 多接受阳光可以根据需要进行预防性的维生素d补充。 鼓励室外活动，获得充分的阳光照射是预防佝偻病和骨软化症的最简便有效的方法，室外活动的关键是早期开始，总是阳光照射促进体内维生素d的自然转化，促进钙的吸收利用，对生长有很大的帮助在阳光少或没有阳光的情况下，维生素d的最低需要量是2.5—4ug/D。 7.5—10ug/D可以进一步增加钙的吸收，促进骨的生成和生长发育。 剂量20ug/D没有更好的效果。 在我国儿童和成人规定每天食物需要10ug的维生素d。
喝维生素d强化牛奶可以预防佝偻病的发生。 使用强化食品时，请注意不要摄取过多的维生素d。
有必要指出预防剂量不太多。 只有在医生的指导下才能大量使用维生素d制剂。 可以断断续续地大量补充。 使用口服法就好了。
注意饮食营养，选择含有维生素d和钙的丰富食物，比如带壳的小鱼虾等，最重要的是不偏食，加强运动改善免疫功能健康成长。
我们只有有效地纠正孩子们的偏食，才能使我们的孩子远离贫血问题。 当然，其他疾病也会消失。
