女性吃什么食物补血补肾？ 女性的脸色好还是坏与身体健康有很大关系。 如果女性肾脏不好，可以从饮食中调和，取得补肾补血的效果。 其次，营养专家会向大家介绍一些食物，让你的健康一步一步地得到。
补肾的第一宝贝：当归
用于血虚血瘀引起月经不调、痛经、产后腹痛。 当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态被双向调节。 也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋煮1小时。
补肾第二宝贝：阿胶
血虚经少，用于冲任不固的崩漏和妊娠下血。 含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，可改善体内钙平衡，用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣煮30片，加阿胶炖10克。
补肾第三宝贝：龙眼干
用于肝肾衰竭引起的血虚失眠、心悸等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入去皮熟蛋，再煮30小时。
补肾第四宝贝：黑豆
肾衰竭月经稀少，用于慢性肾病蛋白尿。
黑豆胡桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五宝贝：黑芝麻
补充肝肾、益精血，用于精损血少的月经疾病和男科疾病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞进鸡洞，加水炖2小时。
补肾第六宝贝：何首乌
肝肾，补益精血，更年期阴损火旺，头晕目眩，虚烦失眠，脾气急躁。 也可以用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒，加入首乌汁。
补肾第七宝贝：海参
滋阴润燥用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖媒体：水发海参100克，加水煮烂，加入冰糖。
补肾第八宝贝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。 慢性肾炎的高血压
枸杞甲鱼：一条甲鱼，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第九宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时汁，生百合50克，米100克，共煮粥
补肾第十个宝贝：鳗鱼
软坚散结用于乳腺增生、子宫肌瘤。
鳗鱼夏枯草汤：剥一只鳗鱼，夏枯草50克，一共煮1小时。
