献血是健康人献出少量血液，输给需要补充血液的患者，拯救别人的生命。
血液功能包括血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、人体温度调节、防御、人体渗透压和酸碱平衡四个功能。 红细胞的主要功能是运氧运二氧化碳，白血球的主要功能是杀死细菌，防止炎症，参与体内免疫的发生过程，血小板主要在体内发挥止血功能。 健康人的总血量约占体重的8-10%左右。 体重50公斤的人，血液4000-5000毫升左右，真正参与循环的血液量只占全身血液的70-80%。 剩下的储存在肝脏、脾脏等“人体血库”，当人体出现少量出血时，储存在“人体血库”。
献血前要注意哪些事项？
必须理解献血的常识，消除紧张感。 献血前的两餐不吃油腻的食物，但不要空腹献血。 献血者一天既不喝酒也不吃药。 不要喝大量的水。 喝大量水的血液被稀释，影响血液的质量。 需要充足的睡眠，不要做剧烈的运动。 献血前两天感冒、发烧、腹泻等或者女性处于月经期的，必须保留献血。
献血后应注意哪些事项？
保持针孔干燥、清洁，晚上感冒可以去除“创可贴”。 两三天内避免激烈的活动。 万一针孔皮下渗出血，出现红肿，用毛巾冷却，红肿变蓝后用毛巾加热，一般在7-10天内消散，不留痕迹。 适当补充营养，可以吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鸡蛋等，但不要暴饮暴食。
献血会影响健康吗？
有些人担心献血后会伤害精神、影响生育、减少寿命，其实这些担心是多余的，献血一次只有200-400毫升，只占全身总血量的5-10%。 国内外多年的大量献血实践表明，这样的血液量不会影响机体，而且血液可以再生，献血后仅20天就可以恢复到献血前的水平。
献血后的饮食：
1 .多吃动物肝脏、海带等铁含量高的食物。
2 .多吃蔬菜、水果等富含维生素c的食物，帮助铁的吸收。
3 .纠正偏食、偏食等不良饮食习惯。
