怀孕是件快乐的事。 因为会产生小生命，但是对于生病的孕妇，如何对待自己的饮食和宝宝呢？ 特别像孕妇患有糖尿病一样，怀孕期间的饮食要特别注意，但“糖母”孕期的饮食有什么注意事项呢？ 和医网小编一起来看下吧！
据不完全统计，近年来妊娠期糖尿病几乎占孕妇的5%，产后血糖恢复正常，孕期高血糖状态对母婴危害较大，因此“糖母”更注意热量的摄取、营养素的分配比例和饮食次的分配，适当增加体重
“糖妈妈”孕期饮食5原则
在营养门诊经常能看到体重超过的孕妇，但由于妊娠糖尿病，经常转诊给营养师进行饮食指导。 一般来说，妊娠糖尿病患者的饮食与一般孕妇相同，但必须更加注意热量的摄取、营养素的分配比例、饮食次的分配。 另外，请减少甜食和高油食物的摄取，增加食物纤维。
原则1：注意热量需求
发现妊娠糖尿病时一般要保证怀孕中、晚期，总能量不少，米饭、面条等主食每天要保证250-350克。 专家说，尽量选择纤维含量高的主食，不要吃长时间炖的稠粥、软面包、粘性高的食物，选择五谷饭代替白饭，全麦面包代替白面包等。 这样食物的消化时间长，所以有利于血糖的控制。
怀孕期间，体重的增加最好控制在12.5公斤以内，一般不能在15公斤以上。
原则2：少量多餐
一次吃多了，吃饱了的话，血糖值容易突然上升。 我推荐少量的饮食。 每天摄取的食物分为六餐。 一般是“三餐三餐”。 另外，孕妇空腹时过长容易产生酮体，特别是为了避免晚饭和第二天早饭的时间过长，必须在睡觉前补充点心。
原则3：选择膳食纤维高的食物
在总量一定的情况下，多摄取高纤维的食物，特别是豆类和豆类(这样的食物血糖上升指数低)，例如选择绿豆、红豆等，巧妙地添加主食，做红豆饭、绿豆饭等。
另外，增加蔬菜的分量，吃新鲜水果(不喝果汁)等，可以延缓血糖值的上升，帮助控制血糖值，也有满足感。 但是，不要无限地吃水果。 特别是葡萄、西瓜、龙眼等糖分高的水果更不要吃。
