随着社会的发展，许多慢性疾病越来越发生在我们身上。 因此，每年定期体检非常重要，可以及早发现疾病，及早治疗。 治疗慢性病除了定期定量吃药外，还需要健康的饮食疗法辅助调理。
一、海苔30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。 紫菜撕成小片清洗，放入瓷盆待机。 兔肉洗净，切成薄片，放入碗中，加入盐、黄酒、湿淀粉混合。 锅里放入大碗，先把豆腐块和姜末放下，用中火烤后放入兔肉片，煮5分钟后放入洋葱花，马上起锅，放入放海苔的瓷盆，用筷子搅拌。 每天服一剂，作为悬疑汤。 具有缺血、降压等效果，适用于各型高血压症等。
二、海苔15克，车前子，决明子各10克。 再煎两味水取汁，放入紫菜末煮沸即可。 每天一剂，代茶饮用。 具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等效果，适用于各型高血压病，特别适用于老年性肝风内动、痰浊内包型高血压病等。
三、海苔15克，冬瓜200克，排骨250克，材料酒，葱花，姜末，盐，味增汤，五香粉，麻油各适量。 把紫菜撕碎，放在清水里漂洗一会儿，沥水待机。 冬瓜去皮，孩子洗，切成厚0.5厘米的薄片。 排骨清洗，切成小块，与冬瓜一起放入砂锅，加入适量的水，用火煮沸，去除浮泡，加入材料酒、洋葱花、姜末，用中火煮至骨头熟烂，加入紫菜、盐、味精、五香粉，煮至沸腾，弄湿。 每天吃一剂，佐餐。 具有清热利尿、缺血降压等功效，适用于各型高血压病等。
四、海苔15克，小虾皮20克，鸡蛋1个，素油、麻油、葱花、姜末、盐各适量。 紫菜撕碎，放入水中漂洗一会儿，沥水入碗，待机。 把鸡蛋磨合，放入洗净的虾皮继续搅拌待机。 锅里放入素油，烤到7成热后，加入葱花、姜末和汤，用中火煮沸，加入紫菜煮沸，马上放入虾仁糊，反过来搅拌，加入盐，浇麻油混合，用小火煮沸即可。 每天吃一剂，佐餐。 具有清热解毒、补虚降压等效果，特别适用于老年性肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等。
五、海苔20克，豆粉100克，湿淀粉，糖各适量。 把紫菜撕碎，漂洗干净，待机。 在砂锅中加入适量的清水，用中火烧开，先与豆粉融合，煮70分钟后加入紫菜和湿淀粉，边煮边搅拌到沸腾，用糖调味即可。 每天吃一剂，早晚分两次吃点心。 具有中下气、降压脱脂等功能，适用于各型高血压病等。
这些是我们生活中常见的高血压预防饮食，上面有充分吸收营养后可以降压的东西。 对高血压的患者应该多吃点。
