落枕，又称失枕，是常见病，易发生于青壮年，常见于冬春。 睡觉前没有任何症状，但早上起床后背部明显疼痛，颈部活动受到限制。 那么，放下枕头后如何快速变好呢？ 我接下来要给大家解决这个问题。
枕头掉了怎么变快？
1、热熔敷
热熔敷是通过用热水壶、热毛巾照射疼痛的部分，或者用热风、红外线灯泡照射疼痛的部分，可以使枕头迅速变好。 热敷可以缓解肌肉，加快血液循环，起到消肿止痛的作用。
2、按摩
按摩可以迅速改善枕头，在患者出现掉枕症状的情况下，可以按摩患者的落枕孔、凤池孔、肩井孔、合谷孔等穴位。 落枕孔位于手背食指和中指之间，按这个穴位可以缓解脖子的不适感。 另外，按摩凤池孔、肩井孔、合谷孔三个穴位也能有效缓解落枕症状。
3、艾灸
艾灸可以迅速改善落枕，可以用艾条灸悬钟穴、后溪穴、特效反射区，各穴位艾灸5到10分钟可以有效缓解落枕引起的疼痛症状。
4 .动动脖子
活动脖子可以迅速改善枕头，用手按住枕头肌肉疼痛的地方，一边轻轻揉，一边左右转动头，俯仰，环状转动。 继续这样的运动也可以减轻脖子的疼痛。
