很多人在检查心电图时经常接受“窦性心律失常”的诊断，很多人认为这是异常现象，虽然没有症状，但必须到处求医，医生经常说“不治疗”。 那么窦性心律失常是什么意思？
窦性心律失常是什么意思？
来自窦房结的兴奋不规则，心周期明显快而不均匀，称为窦性心律失常，临床上有两种类型，呼吸性窦性心律失常和非呼吸性窦性心律失常。 “窦性心律失常”是正常的生理现象，不是病。 “窦性心律失常”在儿童、青少年中最常见，成人也不少。
窦性心律失常怎么办？
1 .适当锻炼，增强体质
运动会增强心肺功能，所以窦性心律不齐的人需要继续运动，特别是有氧运动。 运动需要合理适度，强度过高，不要影响心脏安全。 防止强度太低而产生运动效果。
2 .早睡早起，经常起居
长期睡眠不足会给心脏带来压力，增加心血管病的发病率和死亡风险。 因此，心律不齐的人早睡早起身体很好。
3 .一天三餐，吃饭的有度
人体从饮食中汲取营养，滋养各脏腑功能，健康身体，规律和营养，且有度的饮食习惯可以保证消化道功能正常运行，另外饮食也是释放压力，消除不良情绪的方式之一。
4 .多吃蔬菜水果
多摄取植物性蛋白质，特别是大豆蛋白，可以降低胆固醇，保持心血管畅通。 蔬菜中，西兰花、紫甘蓝、大蒜等有益于心脏健康，实际上许多蔬菜有益于健康。 为了减少饱和脂肪酸的摄取，最好吃健康适量的植物性油脂等。 水果多为低脂肪，但请注意避免高糖水果。
5 .其他注意事项
有窦性心律不齐的年轻人，平时尽量不要熬夜，虽然喝浓茶和咖啡，但只是累了，保持良好的感情和积极的心情面对生活和工作。
