我们平时吃馒头的时候不会用工具称重，你想知道自己吃的馒头的重量吗？ 我们一起知道如何在馒头的热量和生活中判断馒头的热量吧。
1、不同大小馒头热量的比较
一个小馒头，重约20.0克，热量45卡路里。
一个又大又圆的馒头，重量约120.0克，热量为268卡路里。
一个又大又有角的馒头。 重量约100.0克，热量为223卡路里。
2 .不同主食的热量对比
饭的含水量约为70%，一碗100g饭的热量约为116千卡，每100克的脂肪含量为0.3克。
面条的水分量约为72%，一碗面条的热量约为140卡路里，脂肪含量约为每100克1.6克。
馒头的含水量约为44%，100g馒头的热量约为233千卡路里，100个馒头中含有的脂肪约为1.10克。
