山楂又称红果，含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物。 含有多种营养物质，药用价值高，绝对是很多保健食品。 山楂除了可以生吃外，还可以做山楂片、果丹皮、山楂饼、山楂茶等。 很多人不知道山楂的效果和作用。 今天介绍山楂的效果和作用。
山楂的效果和作用
1 .促进消化
山楂促进消化的作用是促进消化液的分泌，因此山楂具有促进消化的作用，对胃肠也有一定的刺激。 因此，在胃肠本身不舒服或饿的时候，喝山楂水，吃生山楂，以免使胃肠疾病的症状恶化。
2 .强心，血脂下降，血压下降
有研究表明山楂能预防心血管病，降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。 山楂可以增强心肌收缩力，增加心输出量等，也可以起到预防强心和心绞痛的作用。 另外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持续降压的作用。
3 .活血，对心血管有益。
山楂有活血作用，心肌缺血时可以吃山楂、山楂中的黄酮类化合物和水解产物，可以增加心肌营养性血流量。 山楂还可以增强心肌收缩能力，增强心脏的排血量。
4 .增强免疫力
山楂中含有的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质可以阻断和减少自由基的生成，增强机体的免疫力，具有抗老化、抗癌的作用。
5 .防止调神经痛
山楂对女性月经不调和痛经有良好的辅助治疗效果。 很多女性的痛经是由血瘀引起的，也就是说血块和子宫内膜发生了闭塞，但山楂有活血化瘀的作用，有助于女性调理月经，改善痛经的状况。
6 .抗衰老
山楂富含维生素c，女性有抗衰老和美白的作用。 女性日常可以在山楂中加入柠檬和冷饮用水榨成果汁饮用，可以提高皮肤的弹性，激活细胞。
7 .抗菌
山楂对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、志贺菌属、变形杆菌、炭疽菌、大肠杆菌、伤寒菌、b型链球菌、绿脓菌等有抗菌作用。
8 .减脂减肥
山楂不仅味道酸甜，而且加上极强的消化作用，成为许多高脂肥胖者的减脂减肥食品。 如果每天持续喝山楂茶，或者在山楂茶中加入决明子、何首乌，可以提高效果。
