芭蕉作为好吃又有营养的水果，至今为止频繁出现在我们的饮食中。 很多人喜欢吃芭蕉不仅因为香味浓郁，芭蕉还起到保健的作用。 那么芭蕉的效果和作用是什么呢？ 下次一起看吧。
芭蕉的功效和作用
1 .润肠通便
芭蕉的味道甘性寒，有清肠热，常用于治疗热病烦渴、便秘结症。 芭蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，具有通便润肠的效果，因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想饮食疗法水果。
2 .高血压预防
芭蕉是高钾低钠的健康水果，人们一吃它就能吸收其中含有的微量元素钾和磷等。 另外，可以加快体内钠盐的代谢，防止钠盐量过多导致高血压，芭蕉扩张血管，加快血液循环，促进肾上腺激素的分泌，也是预防高血压的主要原因。
3 .保护胃粘膜
芭蕉富含糖类成分和氨基酸，含有丰富的养护胃肠健康、保护胃粘膜的营养素。 如果出现胃溃疡的症状，不仅是药物治疗，平时适当地吃芭蕉，也可以帮助改善。
4 .利水消肿
芭蕉含有丰富的钾，人体钠过多，细胞中积存大量水分引起水肿的情况下，芭蕉的钾有助于人体排出这些多馀的水分，使身体平衡钾、钠，有效消除水肿现象
5 .营养补给
芭蕉是营养价值极高的健康水果，使用它不仅能吸收大量的碳水化合物，还能吸收丰富的植物蛋白和多种氨基酸，吸收多种维生素和矿物质，人体的正常代谢能满足不同营养的需要，人们吃芭蕉
6 .抗癌
芭蕉含有大量的碳水化合物、膳食纤维，促进胃肠排出，减少人体有害物质的吸收，对癌症特别是消化道癌有良好的防治作用。 另外，芭蕉含有丰富的维生素B6和维生素c，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各种感染。
由以上可知，芭蕉的效果和作用有很多，但生活中胃肠功能不完全，腹泻多的人也不能吃芭蕉是最重要的食用禁忌，否则会恶化腹泻症状，不利于病情的恢复。
