血糖值是三高之一，通常人体的调节功能紊乱，因此血糖值高的人需要降低血糖值，但生活中有很多有降低血糖值效果的水果。 降低血糖的水果是什么呢？ 这里推荐八种降糖水果。
八种降糖水果
1 .山楂
山楂、果胶国王果胶是多糖，有助于控制血糖和血脂。 另外，山楂含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降压、胆固醇的作用。
2 .火龙果
火龙果虽然有丰富的花青色素，但花青色素具有很强的氧化能力，可以稀释血液糖分浓度，在水果的血糖下降中火龙果具备的降血糖效果居首位。
3 .猕猴桃
猕猴桃也是降低血糖，最适合血糖值高的人吃的水果之一。 猕猴桃中含有的肌醇有调节体内糖代谢的效果，而且猕猴桃营养丰富，可以有效补充身体营养。
4 .樱桃
樱桃中含有的特殊花青色素有助于抑制血糖值的上升，可以分泌胰岛素这样的成分来降低血糖值。
5 .苹果
苹果应该是生活中最常见的八种降糖水果之一，营养价值丰富，维生素和矿物质丰富，还是低热量的食物。 苹果中含有的果胶成分可以防止胆固醇上升，降低血糖。
6 .杨桃
杨桃能减少机体脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管病有预防作用。 还可以保护肝脏，降低血糖。
7 .橙子
橙子里的糖度非常低，有助于提高身体的抵抗力。 此外，它含有丰富的维生素、果胶和酸性物质。 有助于提高血管的弹性。 可以去除血管壁上的垃圾和废物。 特别适合血糖高的患者吃。 榨橙子，饭后喝就好了。
8 .无花果
无花果有甜味，但糖分少，含有丰富的酶类物质和酸类物质，有助于降低身体的血糖值，可以补气、养血、养肾。
我相信看了上述介绍，我知道吃山楂、火龙果、猕猴桃、樱桃等水果可以降低血糖。 我希望这些内容能帮助你。
