回忆一下，在狭小的电梯间，在安静的会议室，在男神或女神的旁边，在挤满人的地铁里，那一丝丝不小心跑出来的气体给你制造了多少的尴尬。
放屁是肠道菌群发酵食物残渣，分解葡萄糖的时候产生气体，胃肠蠕动排出的，属于正常生理现象。
但其实，放屁过于频繁不仅会给我们带来很多尴尬，也表示我们的身体或是日常饮食出现了问题。那么经常放屁是怎么回事呢？
屁从哪里来？
1.
摄入过多产气食物
如各种豆类或豆制品，乳制品，薯类，洋葱，包心菜，花菜、高淀粉类食物如板栗、芋头、南瓜、萝卜等，如果这些食物吃的较多，在短时间内人体更容易排气。
2. 吃饭太快
吃饭太快
吃饭太快，狼吐虎咽，就可能导致大量的空气被吸入人体，而有些气体是人体根本就不需要的，就会同样从下方出口排出，因此也就更容易放屁。
3. 缺乏运动
缺乏运动
很多上班族，或一些老年人，每天久坐，缺少运动，从而导致胃肠动力不足，气机不畅，为达到身体平衡，放屁就会较多。
调查显示，每天一个人有声的屁大概在2个左右，无声的屁却有10次左右，人体每天排放的废气约500毫升，正常的排气可以缓解肝肾代谢负担，对人体有益无害。
但是，如果放屁频率过高，那就要好好考虑自己的健康状况了，常言“有屁不放，憋坏心脏”指的是废气不排出体外，会影响到身体内环境的健康，千万不可小视！
经常放屁，怎么办？
1. 尽量少吃容易产生气体的食物，如豆类、红薯等；
2. 少量多餐不能暴饮暴食；
3. 吃东西需要细嚼慢咽，避免吃下去过多气体；
4. 饮食要均衡，减少淀粉食物，增加蛋白质、蔬菜类食物；
5. 多吃一些健脾养胃顺气的食物；
6. 可以用益生菌提高肠道健康、刺激免疫功能。
因此，当屁多的情况出现的时候，不能因为尴尬就一直憋着，还是要从根源解决。
谨慎！7种屁味辨疾病
屁味，是食物经过肠道的时候，被大肠里的细菌缠住，强制分解出的一些“含硫化物”造成的。而食物残渣在肠道里的时间越长，积累的含硫化物越多，屁味越重。
闻味辨健康，7种屁味从正常到危险：
无味：屁味清淡，身体健康。
硫磺味：也能算是正常的屁。
臭鸡蛋味：可能存在消化不良。
粪臭味：蛋白质肉类吃多了，多吃蔬果可改善。
排水沟味：肠道内有细菌感染，若有肚子绞痛、发热等须就医。
腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
鱼腥味：可能为消化道出血，血液被胃酸及肠道细菌分解时会产生血腥味；或者体内有恶性肿瘤，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。
后面3种味道一定要多加小心！如果突然出现持续放恶臭屁的情况，且跟食物、便秘、消化不良没关系时，应该尽快去医院。
5种食物治放屁，你吃对了吗？
1. 茴香
小茴香是茴香的果实，具有散寒止痛，理气和胃功效，可做药用。茴香的叶也具有顺气作用，可以用叶做菜包子或是炒菜。
2. 山楂
山楂的一大功效就是顺气止痛、消食化积。生吃、熟食、泡水都有功效。
3. 萝卜
萝卜是顺气健胃的佳品，对气郁上火生痰的人还有清热化痰功效。青萝卜效果最好，红皮白心萝卜功效次之，胡萝卜无此功效。
4. 莲藕
藕具有通气健脾和胃功效，可以用水煮后食用，也可以煮莲藕粥。
5.玫瑰花
玫瑰花瓣也具有顺气的效用，可以直接用水泡玫瑰花喝来帮助顺气。
当出现放屁过于频繁的时候，我们就要引起注意了，可以自己先调理饮食习惯，如果一段时间仍未有缓解，那就需要去到正规医院做详细检查了，千万不要因为害怕尴尬而耽误哦。
