偏头痛看似不是什么大病，但它的发病很突然，这对人们的日常生活造成了一定程度的影响。
偏头痛虽然无法根治但可以有效控制，除了依靠药物来缓解症状，日常生活中我们还可以采用下面这几种方法，和偏头痛“搏斗”一番。
冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。
热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。
偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中(水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。
有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。
建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待。
尤其是出现与以往头痛不同的症状或头痛发作程度、次数、持续时间增加时，要尽早就医，以免延误诊治而危及生命。
