此物等于天然“泻药”，晚餐坚持吃，清肠排毒，肚子越吃越瘦
说到减肥，最主要的是多吃一些低热量、低脂肪的食物，特别是晚餐，一定要吃得清淡，不妨常吃这菜，等于天然“泻药”晚餐坚持吃，清肠排毒，肚子越吃越瘦。这菜就是茼蒿，是一种常吃的绿色蔬菜，口感脆嫩，有一种特殊的芳香。可生吃可熟吃，吃法多种多样，可清炒，炒鸡蛋、煮汤、刷火锅等，都很美味！
茼蒿不但清爽可口，还营养丰富，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、以及多种氨基酸等营养物质，常吃有助养心安神，降压补脑，特别是茼蒿含有大量的膳食纤维，能促进肠胃消化，润肠通便，清理肠道垃圾，排出体内毒素，减少脂肪囤积，所以晚餐不妨吃点茼蒿，凉拌、煮汤，少盐少油为好，下面一起来学学做法吧。
【凉拌茼蒿】
茼蒿洗干净放进滚水中烫1分钟捞出装盘，加入蒜末、辣椒末、无添加酱油、少许盐、柠檬汁或白醋，拌一拌就可以吃了，现做现吃。也可以生拌吃，加一些调料，原汁原味，更有一番风味。
