国庆在家休养，决定重温20年前的经典电影《黑客帝国》。年轻的时候只关注尼奥（Neo），年过30以后，关注点就转移到了发际线和我现在很像的史密斯探员（Agent Smith）身上。在一场经典的“打架前先扭脖子”（Neck Crack）桥段后，我也学着雨果·维文（Hugo Weaving）扭了下脖子——
“Mr. Anderson……”
Agent Smith | giphy.com
啊！
好疼……在那一瞬间，我觉得恐怕自己的脖子，已经比发际线更先进入老年了。
作为一名奋战在一线的新媒体工作者
，每天刷手机、看电脑的时间基本上超过12小时，无论是吃饭、睡前、工作、通勤，甚至蹲马桶——或者说尤其是蹲马桶的时候，需要不停的刷动我手上的手机，这也
让自己的脖子承受了更巨大的压力
。
脖子，或者说是
颈椎
，其实指的是
脊柱最上面的7块颈椎骨（编号是C1到C7）
，如果你没有概念的话，下次去吃
羊蝎子
的时候记得拿出来看看，虽然不会特别一样，但整体上还是很有参考性的。
颈椎 | Wikipedia
第一块颈椎的英文名叫
Atlas
，就是希腊神话里那位顶个球——啊不对，
扛着世界的泰坦神阿特拉斯（Άτλας）
，一想到自己的颈椎名字这么好听，瞬间觉得上面的脑袋都变得更值钱了呢。
当然了，我们常规意义上的脖子，更准确说是颈部，还包括其他
很重要的血管、肌肉、神经
什么的，这也是为什么电影里“瞬间让敌人失去意识”都是从脖子下手——因为这部分太重要了，毕竟脑袋掉了，碗大个疤（不是）。
严格意义上来讲，
“颈椎病”指的是跟颈椎骨、椎间盘有关的疾病，
主要是因为椎间盘的炎症、或者不正常的骨生长所致。造成的症状主要是走
路不稳、头晕、肌肉无力
等等。这类颈椎病主要多发于中老年。如果有类似的症状，其实无论你有什么样中长期的不适，
都应该尽快去医院就诊
，只有医生才可以对你的病症进行治疗。
而我们常说的
“颈椎不好”
，
主要是因为不正确的姿势所导致的一系列颈部肌肉问题。
是的，包括上面说的颈椎病，不正确的姿势都会导致一系列的颈部不适。比如说长期低头、长期保持同一个坐姿工作、睡觉时颈部没有得到有效的支撑，都会让颈部肌肉疲劳，血液循环不顺，从而导致不适甚至疾病。
至于我，基本上每一样都占了，坐办公室就看电脑；没事就看手机；睡觉还乱动，起来的时候头基本不在枕头上……所以当我觉得不舒服的时候，第一时间去找了个按摩，很正规的那种。
真的是正规按摩！| giphy.com
按摩的师傅给我的反馈是：“你这个脖子，硬的跟板儿砖似的。”然后对我的脖子进行了一系列饱和按摩，疼得我非常够呛，最后师傅还非常专业的指出我的
C5-C6
（具体不记得了）好像有点不对付最好去医院查查，我当时还很诧异，现在就业果然不好，按摩还得学人体解剖了。
后来在咨询了专业人士以后才知道，不要轻易去按摩，
因为不恰当的力度，有时候可能会导致颈椎受伤。
那好吧，于是我就买了一个很贵很贵的那种办公电竞椅，花了一个小时才装好，这种椅子的宣传特点是，会让你的脊椎在坐姿时保持自然的弯曲，从而获得更好的支撑。但实际使用的时候我觉得对腰部的支持不错，但对颈部来说实在是有点困难，因为你很难在看屏幕打字（有时候还要看键盘）的同时，还用力把脖子靠在颈枕上。
所以我就很想找一个，可以随时随地缓解颈部酸痛的方法。
沉迷工作，感受不到椅背儿（老板你看到了吗）|giphy.com
梅奥诊所（Mayo Clinic）关于脖子疼（Neck Pain）推荐的缓解方法有
按摩、电刺激和牵引
，显然牵引对于我来说不太现实……正好这时候有人请我试用一下
SKG颈椎按摩仪
，就决定接受邀请，同时跟大家讲讲我自己的体验。
嗯就是它 | 作者供图
收到快递的时候其实有点意外，我一直以为颈椎按摩仪长得都跟我家猫戴的伊莉莎白圈似的那么大，结果拆开一看，比我的降噪耳机还小。
从原理上看，这款SKG颈椎按摩仪主要是通过
低频脉冲和热敷
起作用，但具体行不行，还是试了再说。
看了说明书，为了保证减少刺痛感，带上之前要
先用湿纸巾擦擦脖子
，按摩仪后边有两个电极片，低频脉冲就是通过这里起作用。平时用的时候，我比较推荐大家用语音提示，可以随时感知自己的按摩状态。在办公室的话可以事先开开静音，靠语音提示有点羞耻。
强度是手动一点一点增强的
，
一共有15档力度
，前面几档都很温和，开到比较大的时候，有点像是在用脖子吃跳跳糖，
酥麻感比较强烈
。不过说实话，也可能是因为
内啡肽
的原因，在使用的过程中还是比较爽的。
而且因为
可以自己按钮调整强弱
，所以可以一会儿强，一会儿弱。同时也不会出现在按摩店按摩的时候，因为太羞涩不敢说话，被按摩师傅捏的脑阔疼的情况。
15分钟的疗程很快就结束了，拿下来以后脖子后边
感觉还是有点麻
，同时还
暖呼呼
的。同时因为按摩的时候有点痒，所以
会不自觉地扭一扭脖子
，活动活动。从办公室体验来讲，我觉得还是让我
变得清醒舒服了一些
，对
工作状态还是有所提升
。
到底多舒服，可能你得自己试试看|giphy.com
SKG颈椎按摩仪有
四种不同的模式
，说明书里说，这次的新款增加了新的
“理疗模式”
，我测试了下，喜欢激烈刺激一点的朋友们应该会很喜欢；
智能模式
比较常规，刚开始使用推荐这种模式；如果单纯就是想利用写稿子的时间放松一下，可以试试
舒缓模式
；如果你经常像我一样在办公室一坐一整天，那么
活力模式
可能会是脖子的救星。
同时，SKG颈椎按摩仪还具有
热敷功能，两档温度可调节，
39℃档在保证脖子不冷的同时也不会觉得热，我个人比较喜欢42℃那一档，感觉按摩结束以后脖子热乎乎的感觉确实很不错。
第一次试用结束后我其实并没有当场种草，但周末我看LOL全球总决赛的时候用了一个
非常扭曲的姿势
，导致看完全部6场以后，脖子疼的不行。于是又试了试按摩仪，开了
理疗模式和42℃热敷
，确实很刺激……
结果也是比较令人满意，第二天确实是没有前一天那么疼了。
SKG颈椎按摩仪作为日常使用能够舒缓颈部疲劳，但想彻底改变自己的颈部不适，还是要做到几点：
0 如果长期不适，
先去看医生！看医生！看医生！
1 真的、真的
少看点手机
，就算看，最好是可以多活动一下自己的颈部。
2
除了买SKG颈椎按摩仪，再买个好点的枕头
，睡觉的时候可以让颈部得到有效的支撑。
3 恢复健康的作息，戒烟，多锻炼，让自己的脖子享受一下多样的脖生。
快来一起放松下脖子|giphy.com
其实不只是新媒体工作，各行各业，对于脖子、或者脖子以外的身体部位，都会有多多少少的损害。希望大家能够健健康康的。
这次帮大家要了个福利，
SKG颈椎按摩仪4098plus
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