其实自己一直都不算胖，身高162cm，体重也不过100斤出头，这样的体重对于很多120斤以上的女生来说，大概是梦寐以求的，但是只有自己知道，这样的身材在肚子上、还有脸上多少是有点肉肉的！
虽然可以得过且过，但是一定不是最完美的状态，在减肥前自己是106斤，下定决心再减10斤，结果用了2个月时间瘦到了92斤，比预想中的减肥效果还要好！
减肥最开始，没有第一时间就开始减肥，而是加入了一个减肥打卡群，一个群里面有6个人，每天相互打卡，谁如果没有打卡，就要罚20块钱，而且大家会相互提醒，相互监督。
因为有交流，所以大家也会分享很多减肥的方法，分享自己今天的成功经历，相互之间打气。
因为公司离家不太远，所以一日三餐都是在家做。
早餐吃小米粥1碗、蒸蛋1个、炒西兰花或者白灼生菜1份；午餐的肉吃鸡胸肉、鱼肉、虾，再和两种菌菇蔬菜一起炒一下，少油少盐，搭配半根玉米或者一小碗米饭。晚餐吃半根玉米、两份炒青菜即可。
如果
饿了，就喝牛奶或者吃黄瓜番茄
，晚上如果嘴巴寂寞了想吃东西，也可以吃点蒸紫薯，或者切很薄的牛肉片。
运动方面主要是跑步，
一个星期大家相互之间相约跑最低4次，每次40分钟
，少一次要发100块钱红包。自己平时在家也会做些瑜伽，睡前坐下拉伸。
就这样用了
2个月时间，瘦下来14斤，腰围减了9厘米
，看上去还是很明显的！腰瘦了，脸小了，人也更自信了！
在这里想给大家一个忠告，每天一定要留下1个小时给自己，不管是减肥，还是打扮自己，都一定会让自己往最好的地方改变！
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