相信大家对宫寒”这个词都不陌生，因为不少妇科疾病都是由“宫寒”导致的，特别是扔所有人都讨厌的痛经。而子网络上关于治疗宫寒的方法多到让人眼花缭乱，其中“吃红枣能治疗宫寒”是很多人都深信不疑的事情。
但是，仅仅是吃红枣真的会对缓解宫寒有作用吗？
要知道“宫寒”可不仅仅是指子宫寒冷这么简单，“宫”的含义其实更倾向于中医概念里的“胞宫”，指的是子宫、卵巢、输卵管一系列女性内生殖系统。
中医认为，肾主生殖，胞宫的正常生理功能需要肾阳的温煦作用。一旦女性因为各种原因感受寒气，损伤肾阳，不能温养胞宫，就会导致宫寒。而胞宫生理功能受损，就会引起痛经、月经量少、白带异常等妇科疾病，同时还会带来一些，例如手脚冰凉、腰酸腰凉等病状。再加上现在很多人在天气寒冷时不注意保暖、贪凉涉水、吃过多寒凉的食物等，都会使寒气在体内聚积，损伤肾阳，久而久之“宫寒”就出现了。
既然是“寒”，那些能够驱散体内寒气的食物，对宫寒都有一定的缓解作用。比如平时吃的羊肉、牛肉、韭菜、花椒、龙眼肉等。当然，多喝热水对于轻微的宫寒症状也是有效果的哦！所以多喝热水并不是一种说法而已，而是能够真的起到作用的。
那么，很多人都坚信的红枣，有没有治疗宫寒的作用呢？
根据《神农本草经》中记载：“枣味甘、性温，能补中益气、养血安神”，我们可以得知红枣的作用是补气血、安神，并没有暖宫散寒的作用。再加上宫寒的“寒”是位于肾与胞宫，而红枣归脾、胃经，主要作用于脾胃中焦，而肾并非红枣药效的作用部位。所以，单吃红枣的话，对治疗宫寒是没有效果的哦。
当然想要缓解宫寒，也不一定非得要吃洪灾，可以试试以下几个小建议：
1. 注意保暖
平时注意天气变化，及时添衣，空调温度不宜过低。月经期间，更是要多注意小腹保暖，不要贪凉饮冷。
2. 饮食调理
平时多喝具有暖身驱寒功效的汤羹，如枸杞羊肉汤，在煮汤时加一些肉桂、生姜、黄芪等。如果不喜欢喝汤，可以在月经期煎一些姜茶或生姜红糖茶来喝，对驱散寒气也都很有帮助。
3. 积极锻炼身体
“动则生阳”，运动能改善身体的血液循环，使全身气血流通而温暖起来。同时积极锻炼能增强免疫力，使身体不易受寒，能够很好避免出现宫寒。
4. 中医调理
艾叶具有很好的温经散寒的作用，艾叶煎水泡脚或艾灸穴位可以治疗宫寒。但是如果宫寒严重，就要寻求医生的帮助了，可以在医生的嘱咐下适当喝一些中药调理。
当然了，红枣虽对治疗宫寒无效，但能益气养血，适当食用也是有益无害的。治疗宫寒重在调养，日常生活中多加注意，少吃寒凉的食物，多食温补，注意保暖，宫寒症状慢慢就会缓解的！
