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土豆饼的家常做法是怎样做的?

2018-09-10 责任编辑:未填 浏览数:50 得宝网

核心提示:土豆饼怎么做?吃它可以给人体带来哪些营养?我们一起来看看。这次做的这个饼里面有我从小就爱吃的土豆,金灿灿的蛋饼隐约泛着葱花的青绿色,看着就特别的有食欲! ... ... ...

外皮酥脆的金黄面包糠与软糯香甜的什锦土豆泥,多类蔬菜相融合,一款营养又简单的早餐小食开启你能量满满的崭新一天。

 

健康功效

土豆:土豆是一种适宜食用且能够清肠通便的优秀食物,并且在一定意义上具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感。

 

大葱:大葱又叫做葱、青葱、四季葱、事菜,是一种很常见的蔬菜类食物,一般作调味使用。大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞,阴寒腹胀,痢疾泄泻等,还有乳汁不通等功能。

 

家常土豆饼的做法

食材用料

土豆 2

大葱 2

普通面粉 200

面包糠 80

食用油 适量

2

孜然粉 2

 

步骤:

1、准备食材。

2、大葱切成葱碎。

3、土豆擦成条。

4、在切成约1厘米左右的小段。

5、切好的土豆碎放入盆内,加入盐,拌匀入味10分钟。

6、放入葱碎,面粉,加入少量水拌匀。

7、这是拌好的土豆面。

8、手沾水,团成一个个圆。

9、面团滚上面包糠。

10、电饼铛加热刷油,滚好面包糠的团放入电饼铛内,轻轻一压成饼状。

11、煎至一面金黄,翻过来煎另一面,直至两面金黄。

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