其实现在生活中有很多的疾病都是可防不可治的，就比如说腰椎间盘突出症等到发病以后再想解决那就非常困难了，所以说我们应该做的就是在疾病还没有发生的时候做好相关预防工作。
腰椎间盘突出这样的慢性疾病一旦发生危害性是比较的严重的，所以说我们有必要了解相关的常识，这样才能做到积极的预防和解决，从而使人们真正有效的远离腰椎间盘突出疾病摆脱困扰。接下来我们就先看下腰椎间盘突出的病因吧。
一、脊柱结构：脊柱畸形，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯；脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。
二、生理因素：1、年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。2、身高男性超过1.8米，女性超过1.7米及较大的腰椎指数和肥胖时，腰椎间盘突出的发病率高。3、性别腰椎间盘突出男性多于女性，约为2∶1。
三、职业因素：一组57000人的职业调查，以下职业者发病率高：长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。
四、外伤因素：1、急性损伤：如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱，椎体压缩等。2、运动：剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。3、腰穿：一种医学上常用的手段，常由于手术麻醉、抽取脑脊液检查、椎管内造影检查等。
五、吸烟因素：腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供，椎间盘是一种缺少血液供应的组织，通往椎间盘的血管极小，烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘退变。
六、其他疾病：有些疾病会导致动脉硬化加剧，影响腰椎间盘而导致椎间盘退变，最常见的如糖尿病。
通过其病因我们应该能了解到，对于腰椎间盘突出症每个人都很容易患上，那么一旦得了腰椎间盘突出又该如何解决呢？
1、注意饮食：饮食对腰椎疾病的解决起着非常重要的作用，要多加重视。如果饮食合理的患者经常会影响人体的气血，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。因此，患者在平时多吃点可以加强腰部力量的食物。
2、避免从事重体力劳动：从事重体力劳动是导致腰椎间盘突出的主要原因，因此针对早期腰椎间盘突出的患者要避免弯腰和搬运重物，应该多注意卧床休息。
3、
4、适量的运动：适当的运动对腰椎间盘突出患者的病情很是有利，但运动过量或太剧烈很可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大，学会正确的运动方式。
5、自我调节：长期伏案工作的人员比正常人诱发腰椎间盘突出的人群发病率远远高。因此，这些人可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复，避免发生疾病。
对于想在短时间内解决腰椎间盘突出的患者，也可通过手术来解决。不过需要注意的是，在手术后患者应调理好自己的身体，防止手术后出现感染等常见的情况。
