腰椎间盘突出很多人都怕，尤其是刚得病的患者，总想着是不是得了这病就不能工作了？得了这病是不是有可能瘫痪？这病是不是特别难治？是不是得开刀手术？患者往往自己先把自己吓着了。
其中以下两种原因较为常见
1、先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。
2、 腰部过度复负荷，从事重体力劳动和举重运动，可因过度负荷造成椎间盘早期退变，是腰椎间盘突出症的诱因。长期从事弯腰工作，如煤矿工人或建筑工人，需经常弯腰提取重物，使椎间盘内压力增加，易引起纤维环破裂，髓核突出。
分享一方法，中药外敷——调理好不少患者！
外敷中药是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，可外敷黑尤蒙外敷散，只需蒸热外敷在腰椎上，可达到促使椎间盘回纳解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。具体操作如下：
1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。
2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。
3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。
4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。
腰椎间盘突出常见症状
1、腰椎活动受限：因疼痛引起的反射性肌肉痉挛所致。脊柱后伸和向患侧弯时，活动受限更为明显;重者卧床不起，翻身困难，甚至昼夜跪伏在床上。
2、腰椎异常由于腰痛，引起的活动受限这也就导致腰椎出现不同程度的侧弯，脊柱会出现不同程度的改变。
分享护理方法
1、椎间盘突出患者不适合穿任何带跟的鞋。高跟鞋会加大腰部曲度，有害腰椎是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是危害程度大小的问题，小巫见大巫，五十步笑百步而已。而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。
2、不要长期久坐。长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
