很多人说爬楼梯可以减肥。那么爬楼梯究竟可不可以减肥呢

2018-09-05 15:21:00 阅读量：10

每晚抬起脚15分钟会有意想不到的效果

2018-09-01 10:02:39 阅读量：26

　说到有氧运动很多人第一反应就是跑步，确实相比游泳，或者椭圆机之类的运动，跑步对于场地的限制没有...

2018-08-30 18:35:00 阅读量：13

这么多年了，体育老师教的仰卧起坐姿势原来超级伤身体，那么仰卧起坐的正确姿势是什么呢？

2018-08-30 17:20:52 阅读量：50

新陈代谢这个词来自希腊词“改变”,但我们用它来指代所有流程提取和使用能量来维持生命

2018-08-30 15:12:00 阅读量：89

骑动感单车时注意穿著鞋底较硬的运动鞋或卡鞋，不建议穿气垫鞋

2018-08-24 16:51:00 阅读量：23

动感单车没有单车的一些缺点，譬如安全性、腰部的长时间的酸痛等，在动感单车上都已经得到了改良

2018-08-24 09:40:00 阅读量：18

有许多流派的五禽戏，这是美妙的。华佗的五禽戏是东汉末年著名内科医生华佗根据中医原理创作的，模仿虎...

2018-08-23 13:51:00 阅读量：28

在健身房里，很多人为了减肥或者锻炼身体都会用俯卧撑来达到目的，可以说是最常见的一种运动方式了，可...

2018-08-20 14:46:00 阅读量：16

经常参加运动的人，大腿前侧很容易出现粗壮的情况

2018-08-18 10:15:00 阅读量：17

想要四块腹肌发展到八块腹肌，必须要加入对下腹肌强刺激的动作

2018-08-13 10:44:00 阅读量：15

这样做让你轻松拥有马甲线和腹肌！

2018-08-13 09:41:00 阅读量：20