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男性快速练出腹肌的方法
想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用.腹肌包括腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌.当它们收缩时,...
2017-04-19 10:07:24 阅读量：24
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中年男性的健身事项
男性年青时疲于工作奔波,人到中年后啤酒肚,肥肉都爬上了身,中年时期的男性这时开始对健身用心起来.专家...
2017-04-19 10:07:21 阅读量：13
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男性健身的简单介绍
从身材结构来说,中国的男性往往更适合跳健身操,他们的柔韧性和协调性往往不太好,而健身操则能很好地锻炼...
2017-04-19 10:07:16 阅读量：21
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男士健身的误区
有些人由于对运动性质,自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯...
2017-04-19 10:07:13 阅读量：16
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每天三分钟让男人更健康
以下四招可以让男人更健康.例如仰卧使血管神经得到缓和而有节奏地运动.既有利于消食化痰,也有利于安稳睡...
2017-04-19 10:07:11 阅读量：12
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宅男五大居家日常健身
宅男们可能都不太愿意去健身房,其实在家里仍然可以做健身运动,这里就介绍几种男人家中的健身运动.No.1 ...
2017-04-19 10:07:08 阅读量：14
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四大反常规运动让男人更健康
雨中行――负氧离子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效.和晴天相比,下雨时...
2017-04-19 10:07:08 阅读量：10
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男性健身的常识
腹部,是男士健美锻炼的重点.腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位.从人体健美角度看,真正健美...
2017-04-19 10:06:55 阅读量：11
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男人喝什么茶可有效保肝护肾？
现如今,很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的：烟,酒,车,电脑.明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就...
2017-04-19 10:06:54 阅读量：12
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衰男变型男的健身方法
谈到健身,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间.这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理...
2017-04-19 10:06:54 阅读量：15
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冬季——各年龄段男性保健健身方案
天气渐渐转凉了,在这个寒冷的季节里要怎样锻炼才能即强身健体又不伤害自己的身体呢？专家为各年龄段的男...
2017-04-19 10:06:53 阅读量：11