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饭后瘦腹 大效果
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手...
2017-05-25 23:28:04 阅读量：3
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老年人警惕保健品传销
传销是令许多人深恶痛绝的行为，不仅扰乱经济秩序，还影响社会稳定。如今，传销又有了新的内容，那就是...
2017-05-25 23:27:59 阅读量：7
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男人的健身新招：看美女
男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每...
2017-05-25 23:27:59 阅读量：2
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大枣的作用和功效
大枣的功效：果（大枣）：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。树皮：消炎，止血，...
2017-05-25 23:27:53 阅读量：2
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专家讲解最科学的刷牙步骤
除了原始部落的生活人群，其他人都知道每天要刷牙的吧！即使是在古代，虽然生活条件不足，但是人们也会...
2017-05-25 23:27:48 阅读量：3
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锻炼臀部预防腰背疼痛
科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招： 1、仰卧抬臀...
2017-05-25 23:27:47 阅读量：2
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十大减脂运动，今天你做了吗
12分钟的自由泳1、12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离...
2017-05-25 23:27:43 阅读量：5
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选择运动营养保健品
运动营养保健品亦称为“强壮食品”或“功能食品”，是专为从事运动的朋友而设
2017-05-25 23:27:42 阅读量：9
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学会健康刷牙的10个小常识
1、优质牙刷。外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉...
2017-05-25 23:27:32 阅读量：2
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悦耳音乐有益心血管健康
11月8～12日，美国心脏协会(AHA)2008科学会议在美国新奥尔良召开，会议上有报告指出，音乐不但能使人心...
2017-05-25 23:27:26 阅读量：3
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健康5戒，成就健康新时尚
美国健康专家提出“健身十戒”闷热的天气使户外健身的人少了，而走进健身房的人却更多了，有...
2017-05-25 23:27:25 阅读量：5
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你知道梳头也能养生吗
如果你认为梳子还只是梳理头发的工具的话，那么你就太不了解梳子的作用了。固然，梳子可以为我们整理、...
2017-05-25 23:27:25 阅读量：4
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办讲座为卖药 “老来寿”
保健品并非药品，不能治疗任何疾病，根本不能当药吃。然而，有些保健品销售商打着听讲座送礼品的幌子，...
2017-05-25 23:27:24 阅读量：6
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戒烟须知的六常识
许多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大...
2017-05-25 23:27:15 阅读量：4
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走跑交替最能燃烧脂肪
第一周星期一：走8分钟，2组快慢走循环(尽力快走1分，中速3分为1组)。星期三：中速走15分钟，3组走跑交...
2017-05-25 23:27:14 阅读量：2
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白领加班“疲劳死” 引网友反思
照片上那青春靓丽的面庞，很难让人相信这如花的生命疑因过度的劳累和疾病而逝去。如果工作压力不大，面...
2017-05-25 23:27:13 阅读量：4
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保健品并不“最营养”
对于，住进医院的病人，人们总认为他们更该多多进补，于是各种保健品纷纷出炉。殊不知，这些病人最让营...
2017-05-25 23:27:09 阅读量：4
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运动型男士的肌肤保养手册
运动让男士充满活力，同时也让皮肤经受着阳光、汗水、沙尘的考验，痘痘、老化、缺水等问题随是可能发生...
2017-05-25 23:27:08 阅读量：5
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体检常识 保卫健康 你该知道的
身体这部机器，从我们出生那天起，就开始一刻不停的运转。天长日久，难免出现健康隐患。建议定期健康体...
2017-05-25 23:26:58 阅读量：3
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高温下健身妙招
近日持续高温，在这样的高温考验下，所有的人应该适当的减少户外运动，防止中暑，反而让健身起到得不偿...
2017-05-25 23:26:56 阅读量：1