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单板滑雪图文教程（下）
养生导读：单板滑雪是冬季颇具代表性的户外活动，颇受年轻人的喜欢。但也有不少人不熟悉，一份单板滑雪...
2017-05-27 02:56:52 阅读量：6
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初秋运动的“六防”及“三宜”
养生导读：在炎热的夏季你可以以“天气热”为理由不运动，但凉爽的初秋绝对是运动的好时光！...
2017-05-27 02:56:49 阅读量：5
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怎么跑步不累？跑步注意事项
养生导读：跑步是一种非常健康的活动，只要有路有脚就可以。但大家普遍觉得跑步很累，校园内还时常发生8...
2017-05-27 02:56:48 阅读量：6
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登山穿什么鞋好 如何挑选登山鞋
秋高气爽，这个季节是登山的绝佳时机，挑选合适的登山鞋和登山服，然后三五结伴踏秋远行，实在是惬意啊...
2017-05-27 02:56:47 阅读量：6
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徽杭古道徒步旅游攻略
徽杭古道是从西起徽州绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，徽杭古道早在唐代就已经修成，后来成为徽...
2017-05-27 02:56:34 阅读量：9
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怎么能提高跑步速度
养生导读：跑步是一种很实惠且方便易行的健身方式，也是一种常见的体育比赛项目，那么怎么能提高跑步速...
2017-05-27 02:56:32 阅读量：7
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热身动作图文详解
养生导读：不管做什么运动，热身运动都是必须的，提前让肌肉得到放松和舒展，可以预防各种各样的运动伤...
2017-05-27 02:56:30 阅读量：7
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秋季登山七注意及三误区
养生导读：登山可谓是秋季备受欢迎的一项运动，它不仅强身健体，还能减肥瘦身！但同时也是一项潜伏着一...
2017-05-27 02:56:30 阅读量：5
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15种骑车疼痛的解决办法
今天为大家介绍各种骑车疼痛的解决办法，因为无论是自行车还是山地车，长时间骑行后，骑车人都会有或轻...
2017-05-27 02:56:27 阅读量：7
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打羽毛球手酸怎么办
养生导读：很多人喜欢打羽毛球，但是打了不到半个小时就手酸手痛，只能半途而废，实在遗憾。那么打羽毛...
2017-05-27 02:56:19 阅读量：3
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秋季以有氧运动为主 推荐4种运动
养生导读：秋高气爽，比夏天更适合运动，特别是常坐办公室的白领一族更要走出办公室，一起“动&rdq...
2017-05-27 02:56:17 阅读量：8
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蹦极的种类和注意事项
养生导读：蹦极可以缓解压力、舒缓内心，是一项备受冒险者欢迎的极限运动，那么蹦极的种类有哪些，蹦极...
2017-05-27 02:56:14 阅读量：6
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攀岩要注意什么问题
攀岩要注意什么问题，是攀岩新手想知道的。攀岩是一种很健康的活动，可以改善攀岩者的体力，增强免疫力...
2017-05-27 02:56:13 阅读量：6
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野外露营必备常识
躺在宽广的田野上，抬头仰望星空，仿佛自己已经融入了大自然中......野外露营是现在较为流行的户外活动...
2017-05-27 02:56:05 阅读量：6
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脚踝关节扭伤处理流程
养生导读：运动中难免会出现运动损伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，那么脚腕踝关节扭伤如何处...
2017-05-27 02:56:05 阅读量：14
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海上冲浪要注意什么
养生导读：作为一种时尚的极限运动，冲浪广受运动人的喜爱。那么冲浪有什么好处，冲浪要注意什么，大家...
2017-05-27 02:56:00 阅读量：4
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户外漂流要注意什么
秋高气爽的天气，很适合户外活动，漂流就是不错的选择，那么户外漂流要注意什么呢，漂流必备的装备又有...
2017-05-27 02:55:59 阅读量：5
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秋季运动前先热身 不同运动不同热身
养生导读：进入秋季，莫要辜负了这运动的好时光。但不少人在运动时容易受到运动伤害，这多是运动前没有...
2017-05-27 02:55:59 阅读量：11
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秋季钓鱼实用技巧大全
养生导读：垂钓一向是最受中老年人喜欢的户外运动，秋季正值鱼儿跳水之际，是钓鱼的好季节。那么秋季何...
2017-05-27 02:55:54 阅读量：9
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丛林探险注意事项
只身一人穿越丛林是何等的危险，不但会有狮子老虎，还会遇到鳄鱼、毒蛇，所以丛林穿越一定要做好相关的...
2017-05-27 02:55:53 阅读量：9