一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季...

2017-05-25 00:50:08 阅读量：6

首推养心五脏之中养心最为重要，养心主要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也...

2017-05-25 00:50:07 阅读量：3

越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切...

2017-05-25 00:49:54 阅读量：5

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对...

2017-05-25 00:49:54 阅读量：7

为了有个好身材，人们不得不在平日注意饮食健康。但是要怎么吃才不长胖呢？不吃好像肚子又饿，再说了又...

2017-05-25 00:49:51 阅读量：3

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。...

2017-05-25 00:49:50 阅读量：6

“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和...

2017-05-25 00:49:49 阅读量：6

武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重...

2017-05-25 00:49:35 阅读量：7

天气的转暖让许多市民纷纷走出家门，投身到“春季健身”的锻炼中去。无论是在户外，还是各种...

2017-05-25 00:49:32 阅读量：8

夏季的健身项目中，搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽正成为四项新的热门健身运动。搏击操：快速有效地减肥...

2017-05-25 00:49:31 阅读量：8

相比之下，搏斗偏重的是体力上的东西而武术偏重的是精神上的东西。搏斗是通过消耗体力和精神来达到伤害...

2017-05-25 00:49:28 阅读量：5

１、有氧健身走的身姿：走步时正确的姿势应该是挺胸抬头，身体挑直，四肢配合，协调用力。每一步都应向...

2017-05-25 00:49:23 阅读量：10

“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。...

2017-05-25 00:49:17 阅读量：8

1.增强心肺功能长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及...

2017-05-25 00:49:16 阅读量：9

俯卧撑标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘...

2017-05-25 00:49:14 阅读量：6

一、形意拳站桩的意义形意拳，是根据十二种动物（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鹤、蛇、鹰、熊等）...

2017-05-25 00:49:11 阅读量：95

下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此，民间有“上...

2017-05-25 00:49:07 阅读量：9

武术一般来讲是起源于生产劳动，发展与野兽搏斗、与人搏斗的需要。练武术的目的在于勇武。“少林以...

2017-05-25 00:49:00 阅读量：12

下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。1、目标的力量...

2017-05-25 00:48:59 阅读量：8

最近，在学习瑜伽的人群中，报名学瑜珈的男士比以往大幅度增加，据市区菩莲瑜珈馆负责人介绍，今年该馆...

2017-05-25 00:48:58 阅读量：41