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老人秋天科学保健好处多
秋天，气温逐渐下降，晴朗与阴雨天气交替出现，气象变化明显，此时，各种疾病容易发生，应当注意预防。 ...
2017-12-23 11:45:27 阅读量：11
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老人自查脉搏警惕异常变化
老人要经常自查脉搏，以便及时发现心血管等的异常变化，从而做到及早治疗。 一般认为，脉搏跳动的正...
2017-12-23 11:45:24 阅读量：7
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老人挺胸可增加肺活量
养成抬头挺胸、直腰 的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲。 人体中的脊柱长约70厘米。由24块椎...
2017-12-23 11:45:23 阅读量：12
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老人晨练不要长时间蹲马步
老人屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿...
2017-12-23 11:45:23 阅读量：8
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老年人怎样保持良好心情
人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇...
2017-12-23 11:45:22 阅读量：18
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中老年不要“富贵病”
高血压 高血压不仅可引起心脑血管疾病，而且由于动脉硬化，使下半身血流减少，从而影响阴茎的勃起功...
2017-12-23 11:45:20 阅读量：14
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老人保健注重脸部按摩
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗...
2017-12-23 11:45:17 阅读量：31
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老人秋季安全饮食原则
一、饥饱适度 老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生...
2017-12-23 11:45:17 阅读量：5
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睡前8保健 老人防病更延寿
睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用...
2017-12-22 10:53:52 阅读量：12
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老年人洗澡后 补水要谨慎
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动和洗澡后要先休息...
2017-12-22 10:53:47 阅读量：5
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老年人清晨饮水有益
水，是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人...
2017-12-22 10:53:47 阅读量：4
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“病”从口入 老人请呵护好您的嘴
人总会变老的，这是历史的自然规律，谁也不会抗拒得了的。当您发现银发初现，额纹如沟，在岁月的催促下...
2017-12-22 10:53:41 阅读量：8
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老年人适当节食有益长寿
《内经》中说：上古之人“尽终其天年，度百岁乃去”的经验之一，就是“饮食有节&rdqu
2017-12-22 10:53:41 阅读量：4
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老年人饮食养生十不贪
老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面： 一、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，...
2017-12-22 10:53:36 阅读量：7
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老年人饮食提倡“四多”
在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了&ldqu...
2017-12-22 10:53:34 阅读量：7
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老人心脏的保养秘决
一个人的心脏和年龄常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏;有的人40多岁，心...
2017-12-22 10:53:30 阅读量：4
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老人如何吃水果更利健康
水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子 一向以美白、低热量着称的木瓜，首...
2017-12-22 10:53:26 阅读量：5
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睡眠质量的好坏决定老人健康
有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血...
2017-12-22 10:53:25 阅读量：6
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会玩是百岁老人最大共性
始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好
2017-12-22 10:53:21 阅读量：10
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老人保健按摩健身心
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同...
2017-12-22 10:53:19 阅读量：18