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十个保健招有利长寿
1.多走路 运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健...
2017-12-25 16:29:03 阅读量：9
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胃酸老人巧吃水果
有许多老年人平时不敢吃水果，因为吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。这是因为很...
2017-12-24 12:57:47 阅读量：11
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夏季健康 老人养关节选游泳
据《医药养生保健报》报道，随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发...
2017-12-24 12:57:46 阅读量：12
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治疗老年人腰痛的保健要诀
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳...
2017-12-24 12:57:41 阅读量：12
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老年人最适合洗半身浴
日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。这是因为，医学研究发现，从心脏...
2017-12-24 12:57:41 阅读量：9
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老人当防触景生病
心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。所以老年人在此季节...
2017-12-24 12:57:36 阅读量：10
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五先五后保您安享晚年
一、先食疗，后用药。俗话说：“是药三分毒”，所以能用食疗的先用食疗。 二、先中药，后...
2017-12-24 12:57:36 阅读量：11
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老人喝牛奶腹泻怎么办
牛奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄...
2017-12-24 12:57:31 阅读量：9
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老人饮食清淡不宜常喝粥
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的...
2017-12-24 12:57:31 阅读量：10
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糖尿病人应该适当空腹有助降糖
研究发现，在空腹时，人体内的蛋白质数量会持续增加，而蛋白质在促进血糖降低的胰岛素工作中担任辅助作...
2017-12-24 12:57:26 阅读量：11
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老年人睡眠的几种忌讳
一忌临睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃...
2017-12-24 12:57:25 阅读量：9
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老年女性吃大豆保护骨骼
一项大型前瞻性研究发现，吃豆制品可以对老年妇女的骨骼起保护作用，尤其是对那些早期停经的女性。 ...
2017-12-24 12:57:22 阅读量：11
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糖尿病人要远离糯玉米
玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，成为糖尿病患者的理想食品。 玉米中含有大量的营养保健物质也让专家...
2017-12-24 12:57:20 阅读量：13
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警惕 老人洗澡后不要马上喝水
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动和洗澡后要先休息...
2017-12-24 12:57:20 阅读量：8
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老年人手震颤的原因
功能性震颤多因情绪激动、过度劳累、体质虚弱等因素所致，一般不需要治疗。器质性震颤较常见的疾病有：...
2017-12-24 12:57:16 阅读量：6
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老人保健可常晒晒脚心
浴足养生，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40―50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至...
2017-12-24 12:57:15 阅读量：10
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老人吃金针菇可提高免疫力
金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，...
2017-12-24 12:57:15 阅读量：8
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桑椹对治疗糖尿病有辅助作用
北京糖尿病防治协会会长、北京协和医院著名糖尿病专家向红丁教授说，这是一个非常意外的试验结果。如果...
2017-12-24 12:57:11 阅读量：8
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预防白内障应从吃做起
新近的一些研究表明，白内障的发病与饮食习惯有关，人们可以通过饮食调整来降低白内障的发病率并减轻病...
2017-12-24 12:57:10 阅读量：12
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维生素E可预防老人伤风
美国塔夫茨大学的研究人员在近日出版的《美国医学会杂志》上发表学术文章表示，每日一服维生素E或许能够...
2017-12-24 12:57:10 阅读量：13