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面对职场亚健康心态要积极
也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查...
2017-05-23 03:01:00 阅读量：13
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办公族摆脱疲劳养生秘诀
“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办...
2017-05-23 03:00:54 阅读量：12
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拯救电脑脖做的简易健身操
办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重...
2017-05-23 03:00:53 阅读量：16
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工作午餐怎么吃 午餐不宜吃得过饱
对于上班族来说，一顿优质丰富的午餐，很多时候都是个奢侈的事情。上班时，如果只在办公室吃简单的午餐...
2017-05-23 03:00:51 阅读量：11
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白领午餐四个大禁忌
营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点：1、求速度。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就...
2017-05-23 03:00:50 阅读量：6
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上班女人的“午休美丽课”
整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以...
2017-05-23 03:00:49 阅读量：11
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上班族专用的减腹操
小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就&ldqu...
2017-05-23 03:00:39 阅读量：11
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白领冬天养生 既修身又美食
冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到...
2017-05-23 03:00:39 阅读量：15
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白领辐射相处的秘笈
一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，...
2017-05-23 03:00:36 阅读量：12
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上班族最缺的维生素
对于上班族来说，一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙，大多数白领都吃的随意而简单，而工作的压力...
2017-05-23 03:00:35 阅读量：8
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办公室里面的“脱疲”法
螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这...
2017-05-23 03:00:35 阅读量：9
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眼睛过于劳累会牵连五脏六腑
上班族总是感觉疲劳，体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌...
2017-05-23 03:00:22 阅读量：13
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白领女性防背痛从细节开始
★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴...
2017-05-23 03:00:22 阅读量：23
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上班族饮食恶习
进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼...
2017-05-23 03:00:18 阅读量：14
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办公族不要命的饮食
问题1：不吃早餐危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且...
2017-05-23 03:00:16 阅读量：17
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三四十岁职场人最重养生
养生泛滥的今天，到底是哪些人群热衷于养生？记者调查采访发现，和老年人相比，上班族更崇尚养生；市场...
2017-05-23 03:00:14 阅读量：14
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白领的运动减压“呼吸操”
职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可...
2017-05-23 03:00:12 阅读量：9
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上班族带饭首选瓜类蔬菜
蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡...
2017-05-23 03:00:10 阅读量：6
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上班族如何养胃
养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮...
2017-05-23 03:00:07 阅读量：11
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为什么现代人更容易上火
每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气...
2017-05-23 03:00:05 阅读量：11