［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳...

2017-05-24 00:00:52 阅读量：20

1、了解产生压力的原因到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源...

2017-05-23 03:02:50 阅读量：11

据相关报道，老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内...

2017-05-23 03:02:50 阅读量：10

强化三餐营养足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的“秘密武器”。人体对养分的需...

2017-05-23 03:02:49 阅读量：12

换草行动之除“草”攻略在现实生活中，不是每一棵草都是值得期待的。在换草行动中，姐妹们应...

2017-05-23 03:02:46 阅读量：9

60%白领处于过劳状态“身体是革命的本钱，要学会关心和善待自己。”今年30岁的曾先生是一名广...

2017-05-23 03:02:46 阅读量：10

白领是怎样面对压力的？1、白领面对压力，不逃避压力。因为每个白领都会有压力，都会“升职到自己...

2017-05-23 03:02:39 阅读量：8

心理调节法“轻视”睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、...

2017-05-23 03:02:38 阅读量：10

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤...

2017-05-23 03:02:38 阅读量：10

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。3.身体应与地面垂直...

2017-05-23 03:02:34 阅读量：11

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色...

2017-05-23 03:02:30 阅读量：8

都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮...

2017-05-23 03:02:25 阅读量：12

头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，...

2017-05-23 03:02:24 阅读量：8

10个方法只要空调不要病空调风要注意多通风1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室...

2017-05-23 03:02:22 阅读量：10

上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？...

2017-05-23 03:02:19 阅读量：11

（一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把唿吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳...

2017-05-23 03:02:16 阅读量：10

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件...

2017-05-23 03:02:09 阅读量：11

下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换...

2017-05-23 03:02:08 阅读量：9

在面对着堆积如山的工作时，你有没有突然被困意袭击，你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候，你有没有想用...

2017-05-23 03:02:07 阅读量：9

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。专家指出：...

2017-05-23 03:02:03 阅读量：9