现代人感受到的压力越来越大。在面对压力时抗压能力及心理调试显得尤为关键，不过要是能在生活中掌握一...

2017-05-25 00:24:20 阅读量：4

很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关...

2017-05-25 00:24:18 阅读量：4

许多经常在电脑前面办公的白领女性都不同程度地患上电脑综合征，出现精神不振，视力模糊，胸闷，头痛，...

2017-05-25 00:24:15 阅读量：3

1.绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”

2017-05-25 00:24:08 阅读量：4

案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治...

2017-05-25 00:24:07 阅读量：5

瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度...

2017-05-25 00:24:05 阅读量：5

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一、曲中求直(坐式功)1.坐定，...

2017-05-25 00:24:05 阅读量：5

白领丽人多为中、青年女士， 经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营...

2017-05-25 00:24:02 阅读量：8

不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄...

2017-05-25 00:23:54 阅读量：6

上班一族应该吃这样的早餐呢？首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一...

2017-05-25 00:23:53 阅读量：6

道具：桌子、椅子。时间：开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙。功效：缓解头痛、颈痛以及腿酸...

2017-05-25 00:23:51 阅读量：14

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病...

2017-05-25 00:23:51 阅读量：8

许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分...

2017-05-25 00:23:49 阅读量：14

英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。...

2017-05-25 00:23:40 阅读量：198

上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天...

2017-05-25 00:23:40 阅读量：108

饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选...

2017-05-25 00:23:37 阅读量：15

IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由...

2017-05-25 00:23:37 阅读量：7

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛...

2017-05-25 00:23:33 阅读量：9

每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏...

2017-05-25 00:23:27 阅读量：8

1.梳头 微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3至9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。 2....

2017-05-25 00:23:24 阅读量：11