气功是着眼于“精,气,神”进行锻炼的一种养生术,它是通过调身,调息,调心（神）等方法用来调整精,气,神的...

2017-04-19 17:56:54 阅读量：15

气功在我国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐,导引,行气,服气,炼丹,修道,坐禅等等.在古...

2017-04-19 17:56:51 阅读量：17

动静结合,一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合,另一方面是指在练动功时要掌握“动中有静”,...

2017-04-19 17:56:45 阅读量：99

太极拳是我国传统民族体育的重要项目,并一直受到国内外众多爱好者的青睐,它与气功的关系也常为大家所关...

2017-04-19 17:56:42 阅读量：13

1．春秋战国时期导引养生理论初步形成气功古称导引.而“导引”一词,最早见于《庄子?刻意》“吹呴呼吸,吐...

2017-04-19 17:56:40 阅读量：60

气功历史悠久,源远流长,功法各异.气功养生的方法不止为医家独有,还散在儒家,道家,释家（佛家）,武术家及...

2017-04-19 17:56:38 阅读量：19

练与养是练功过程中两种不同的状态.气功锻炼中既要重视“练”,更要重视“养”.“练”,是指在练功时,有意...

2017-04-19 17:56:31 阅读量：16

调心（神）包含松静法,意守法,观念法和默念法.(1)松静法是指运用意念引导身体各部位逐一放松.可配合调息...

2017-04-19 17:56:27 阅读量：18

(一）清心寡欲气功养生的关键是要做到清心寡欲.养生家孙思邈作了精辟的论述“彭祖曰,道不在烦,但能不思...

2017-04-19 17:56:25 阅读量：19

气功中“静功”与动功的区分,是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的.“静功”是指练功时躯体在空间...

2017-04-19 17:56:23 阅读量：19

关于虚实的概念,在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较,正气不足为虚,邪气有余为实.这里论及练功中的虚...

2017-04-19 17:56:16 阅读量：18

调息法包括自然呼吸法,顺腹式呼吸法和逆腹式呼吸法.(1)自然呼吸法是指在生理状态下,按照平常呼吸习惯而...

2017-04-19 17:56:14 阅读量：21

气功古称导引.“导＂,有疏导,通道的意思,是指导气.“引”,有引申,引导的意思,是指引体.《庄子?刻意》李...

2017-04-19 17:56:11 阅读量：15

人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功.这种动功没有特定的套路,因而不同的人表现出各种各样的姿...

2017-04-19 17:56:09 阅读量：20

放松,入静与自然,是气功锻炼过程中的最基本要求.不论何种功法,练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则.一...

2017-04-19 17:55:54 阅读量：14

调身法包括坐法,卧法和站法.(1)坐法①平坐法.选择适当髙度的椅子,凳子或床上,臀部1/3或1/2平坐其上.两脚...

2017-04-19 17:55:51 阅读量：15

坐式是气功中应用最普遍的练功姿势.包括端坐式,靠坐式,盘坐式,跪坐式等各种具体姿势.各种坐式的练功姿势...

2017-04-19 17:55:49 阅读量：15

(1)陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈式世代传习,演化,又增新架路二套.经过...

2017-04-19 17:55:49 阅读量：10

“意”是指练功中意念的运用,“感”是指练功时产生的各种感觉.在练功中会出现各种感觉,这种感觉有局部的...

2017-04-19 17:55:26 阅读量：14

八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派.八段锦的体势有坐势和站势两种.坐势练法恬静,运动...

2017-04-19 17:55:23 阅读量：15