老年人的健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食...

2017-12-21 11:50:02 阅读量：4

营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。　　饥饱适度　　老人由于内分泌的改变...

2017-12-21 11:49:57 阅读量：4

健康体检中发现，老年人患有各种肾脏病者高达17.3%。根据美国NIH的衰老分会统计，在美国致死率最高的几...

2017-12-21 11:49:56 阅读量：5

1.戒负重练习：由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的...

2017-12-21 11:49:52 阅读量：4

近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退...

2017-12-21 11:49:51 阅读量：4

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健...

2017-12-21 11:49:51 阅读量：4

人到老年，由于机体对外界不良刺激的抵抗能力会下降，因此如在街上走的时间较长，就会出现心烦、头痛、...

2017-12-21 11:49:47 阅读量：5

专家建议老人出游、锻炼一定要谨慎，尤其不能选择登山这类比较激烈的运动。　　医院刘副主任医师指出，...

2017-12-21 11:49:46 阅读量：4

中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼...

2017-12-21 11:49:45 阅读量：5

多关心老年人的生活起居， 可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。　　调节饮食，养肺生津　　相较...

2017-12-21 11:49:41 阅读量：7

秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的...

2017-12-21 11:49:40 阅读量：4

中老年人的生理特点，中医概括为脏腑功能虚损、气血精津不足、心理衰老。老中医养生网认为，中老年人养...

2017-12-21 11:49:40 阅读量：4

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退...

2017-12-21 11:49:33 阅读量：4

老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球...

2017-12-21 11:49:33 阅读量：3

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬...

2017-12-21 11:49:32 阅读量：3

脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还...

2017-12-21 11:49:31 阅读量：4

老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。　　萎缩　人过中年，皮肤开始萎缩。进入老年期即60岁后更...

2017-12-21 11:49:29 阅读量：4

人在进入中老年以后，机体各个方面都发生了显著变化，正确认识这些改变，对中老年人的养生保健具有十分...

2017-12-21 11:49:28 阅读量：6

老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好...

2017-12-21 11:49:27 阅读量：4

冬天老人四肢灵活性不好，容易发生跌倒伤害。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生...

2017-12-21 11:49:26 阅读量：5