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跑步中的力量训练方法
这里向你介绍一套当你在散步或跑步时顺便就可做的力量训练方法.它包括四个动作：跳绳（随身携带一根跳绳...
2013-01-14 11:34:16 阅读量：53
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提神醒脑保持精力的20个小方法
人们往往在下午感到能量不足,浑身没劲.上了年纪的人更是如此.有没有什么方法能够提神醒脑让我们精神焕发...
2013-01-14 11:06:00 阅读量：53
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养宠物对健康有哪些危害
作为传染源直接传播人畜共患
2013-01-13 14:04:48 阅读量：151
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简单实用的餐具消毒方法
为避免家庭传染性疾病的发生和流行,防止餐具被污染而引发的食物中毒,把住病从口入这一关,家庭应重视对餐...
2013-01-13 14:04:46 阅读量：52
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雾霾天气的危害和对健康的影响
雾气看似温和,里面却含有各种对人体有害的细颗粒,有毒物质达20多种,包括了酸,碱,盐,胺,酚等,以及尘埃,花...
2013-01-12 12:17:41 阅读量：132
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抵抗力差如何增强免疫力
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,都应该多运动,增强体质.活动身体可以加...
2013-01-11 14:52:55 阅读量：107
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眼睛疲劳怎么办喝茶能缓解
决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效.茶味偏酸,不过味道还是...
2013-01-11 14:52:53 阅读量：41
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上班族如何控制体重
事情并非如此,实际上,你可把工作看成一个有利条件,一个有双重意义的有利条件：你可利用工作来控制体重；...
2013-01-11 13:57:39 阅读量：53
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科学的锻炼计划提高免疫力
季节更替时节,早晚温差大,人们容易受普通感冒和流感等疾病的侵袭,这时,很多人开始补充各种维生素和矿物...
2013-01-11 10:46:20 阅读量：192
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弓箭步运动伸展全身提高膝关节灵活性
成天在电脑屏幕前窝着,全身肌肉韧带都缺少拉伸的人如今不在少数.下面的身体练习,不仅让练习者提高膝关节...
2013-01-11 10:46:19 阅读量：39
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哪些情况下偷懒会惹上疾病
研究发现,冠心病,中风,高血压,糖尿病,骨质疏松症,肥胖症,结肠癌以及乳腺癌等8种大病,都会因为懒惰而使患...
2013-01-11 10:42:40 阅读量：27
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经常不运动突然运动会致横纹肌溶解
专家还提醒,对于横纹肌溶解症,预防是关键.平时运动较少的“办公族”,不要一时兴起从事过度剧烈的运动；...
2013-01-11 10:42:39 阅读量：36
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引发疲劳的三大原因
你是否总想感到迷迷糊糊,昏昏欲睡？你是否做什么事情都提不起精神？如果这些问题长期存在,你应该找出可...
2013-01-10 21:59:34 阅读量：51
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健康自测你会突发疾病吗
忙碌的生活让你过度的消耗你的身体,但是你却不曾留意你身体的信号,而亚健康和心理压力,已经成为了不断困...
2013-01-10 21:59:02 阅读量：19
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给经常劳累过度的人的健康忠告
不论食补,药补或运动,只要强化体制,善用人体本身的免疫力与自愈力,就能够抵抗疾病.我们提供你一些简单的...
2013-01-09 20:13:57 阅读量：68
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专家：运动后不要立即洗热水澡
很多人认为运动后洗个热水澡是种享受,但如果运动太激烈,身体又有心血管疾病,立即洗热水澡则容易产生不适...
2013-01-09 15:21:12 阅读量：39
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健康、正确的健身方法
每个人都知道锻炼身体,保持身体健康,但很多人对健身存在误区,希望大家看到此篇文章后能够及时纠正,能够...
2013-01-09 15:21:10 阅读量：137
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专家：过度练瑜伽或损伤关节
能修身养性,柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式,深受大家的喜爱.不过,印度的一位外科医生却警告,瑜伽若...
2013-01-09 15:21:08 阅读量：25
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跑步姿势不对 当心肚子凸出下垂
不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了.殊不知,跑步动作不当,也是导致肚子凸出...
2013-01-09 15:21:08 阅读量：86
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肤色反映内在脏腑的健康状态
健康的肌肤首先要有光泽,同时还要细腻,色泽红润,柔软而富有弹性.中国中医研究院广安门医院皮肤科宋萍大...
2013-01-09 11:01:52 阅读量：51