1 煮饭放20g大米，800ml清水，大火煮开后，小火煮20分钟。
2 切西蓝花西蓝花洗净切块。
3 焯水西蓝花煮6分钟，捞起沥干。
4 打成糊将西蓝花和米饭放料理机打成糊，倒出来即可食用。
1 煮饭2 切西蓝花3 焯水4 打成糊西蓝花米坎
西蓝花米坎做法步骤：
1 煮饭2 切西蓝花3 焯水4 打成糊版权与免责声明：
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