1 烧开水取一口锅，加入适量的清水，里面依次放入盐、黑胡椒粒，开火将水烧开。
2 蔬菜焯水胡萝卜、西芹、洋葱依次放入烧开水的锅中。
3 煮鸡肉鸡胸肉放入锅中，大火煮20分钟。
4 鸡肉切块鸡肉切成块。
5 西红柿切片西红柿切成大片。
6 鸡肉调味黄芥末、蜂蜜、鸡肉依次放入碗中搅拌均匀。
7 面包片加热面包片放入面包机中烤热。
8 刷上沙拉酱面包片上面刷上一层沙拉酱。
9 放入蔬菜白菜、西红柿、鸡肉依次放在面包的上面。
10 盖上面包片蔬菜放好后上面在依次盖上一层面包片，使其包裹均匀。
11 切三角块三明治包好后切成三角块，切好后装盘即可。