所以需要了解脚踝肿胀疼痛有哪些原因？去更好的对症下药。
第一，外伤，脚踝在走不平道路或者剧烈活动时，均可出现过度的内外翻，引起脚踝肿胀，疼痛，需要到医院进行X线，CT，核磁共振的检查，如果存在骨折的情况，则需要采取保守或手术的方式进行骨折复位治疗，
如果单纯的软组织肿胀，则建议在48小时之内进行冷敷，减少肿胀的加剧，在48小时之后进行热敷，促进肿胀的快速消散。
第二，脚踝肿胀，疼痛，还可由于血液回流受阻所引起，多见于下肢深静脉血栓的患者，需要进行下肢血管超声进行判断，并采取溶栓或抗凝的方式进行治疗。
脚踝肿胀疼痛多数由于不慎外伤造成的局部软组织损伤，肿胀，充血，或者是患者的韧带断裂，撕裂，出现脚踝部位明显的疼痛，有的患者可能是出现了局部的感染，也会导致局部明显的疼痛，肿胀。
建议，首先患者的肢体应该抬高，制动，这样有利于消肿，局部还可以进行理疗，热敷，避免剧烈运动，卧床休息，严格按照医嘱，采取非甾体抗炎镇痛的药物进行治疗。
另外，平时还要做好局部的保暖工作，避免受凉，受寒，如果疼痛持续难以改善，需要进行踝关节CT或者磁共振检查，以明确病因，再进一步治疗。
脚踝扭伤肿了之后，首先，要进行严格的制动，踝关节扭伤导致肿胀是特别常见的，但是在受伤之后，就一定要避免损伤进一步加重，所以此时制动是最好的最首要的治疗。
其次，应该对局部进行抬高，抬高的目的就是为了消除肿胀，促进静脉回流，减轻肿胀程度。
另外，在脚踝扭伤的四十八小时之内，应该做相应的冷敷治疗，冷敷能够使破裂的毛细血管收缩，减少出血，另外也会减轻肿胀程度，减少软组织间的渗出，明显的减轻疼痛。
当脚踝扭伤肿了四十八小时之后，应该做相应的热敷和活血化瘀药物治疗，可以通过治疗，使肿胀迅速地消退。
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