气血不足百病生，别说你不在意！4大危害了解一下

　　气血不足会影响到身体方方面面的健康，会引发各种疾病。所以气血不足这件事千万别忽视！

　　气血不足百病生，来了解一下4大危害

　　危害心脏

　　身体内部的气血影响心脏。当气血不充足时，心脏部位也会间接出现心慌，气短,以及偶尔胸闷的情况，如果不能及时改善，则可能还会导致心脏供血不足，突发意外事故。

　　危害肝脏

　　高血脂有一部分原因来自于长期气血不足。因此想要拥有一个健康的肝脏，首先就应该要保证身体内部供血的充足。其次，应该注意自己的生活习惯，尤其注意少熬夜，少吃辛辣的食物。

　　毒素堆积在皮肤上

　　气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

　　怕冷

　　常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

　　气血不足如何调理？你需要这3个方法

　　1. 改变膳食结构

　　少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。

　　阿胶是一种补血的不错方法，《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。

　　阿胶补血口服液，在阿胶、熟地黄补血的基础上，再配以党参、黄芪等补气中药材，达到气血双补，标本兼治。助你气血足，更健康，更美丽！

　　2.做适量运动

　　可做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不过分消耗身体能量。

　　3.按摩刺激穴位补气血

　　坚持按摩刺激身体上的很多穴位，起到补气血的作用，可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，促进血气运行顺畅，达到“生气旺血”。