由于生活工作等各方面的压力，很多人常常都会有身体疲劳的感觉。更有不少人发现身体的这种疲劳即便是通过合理的休息，也很难消失。那么有什么方法可以帮助快速消除疲劳呢？
1、拳头按压，释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、深呼吸，缓解压力
感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。
3、喝杯温水
晨起喝一杯温水（或蜂蜜水、盐水），可达到清肠、排毒的效果，喝的时候尽量大口快速喝为宜，同时水温要和身体的温度相符即37°左右，这样对身体没有刺激，另外盐水和蜂蜜水的浓度不要太高。
4、按摩穴位
当你感到疲倦时，可以按摩一下可以放松的穴位。例如，在内关穴按摩可以改善焦虑，也可以改善忧郁，也可以放松自己的身体。
5、阿胶补血口服液
中医认为，气和血是生命重要的载体，促使身体正常地运行。气血不足的话也会引起身体的疲劳。因此用科学的方法补充气血，也是缓解疲劳的重要方法。
阿胶补血口服液是专门针对现代女性特点，由享受国务院特殊津贴的专家带领研制的新一代补血产品。它是以阿胶为主要原料，配伍熟地黄、枸杞、白术等中药材，利用现代制药技术精制而成的口服液剂型，补血更全面、更持久，是都市女性补血养颜的佳品。
阿胶补血口服液，有效促进机体造血，似血液更充盈，面色光滑红润。在阿胶、熟地黄补血的基础上，再配以党参、黄芪等补气中药材，达到气血同补，标本兼治的作用。阿胶补血口服液口感好，易吸收，起效快，服用更方便，为国家四类新药。同时它还采用了全新企业VI，采用表现线条、韵律的设计风格，外形时尚大方，适应主要目标人群女性消费者的审美及追求柔美、时尚、清新的心理需求。
