4大坚果食用禁忌，一定得注意，尤其是瓜子和开心果，伤害太大！
【栗子】
栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。但是板栗是一种高热量的食物，吃多了很容易发胖，想要减肥的女性，千万不要多吃哦。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
【2】瓜子
其中富含维生素E，能够很好的预防冠心病。而瓜子吃多了，很容易上火，继而危害到健康，所以吃的时候注意点。食用过量的瓜子，还会影响人体正常的食物消化，从而导致消化不良等疾病。
【3】松子
松子存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。每天吃30克坚果可以对心脏是有好处的，但是如果食用过多就会引起肠胃负担过重
【4】开心果
开心果可以降低胆固醇含量，但是容易胖，富含脂肪较多。血脂高、怕胖的人应该是少食用。开心果还不能和生冷食物同吃。会引起消化不良，出现腹泻之症。
您还知道哪些坚果的食用禁忌呢？
