中年男人如何面对男性功能下降

　　人到中年，大都处于社会和家庭的中坚力量和顶梁柱，在这紧张繁忙的社会，作为男人天生的竞争感和栋梁感给他们带来比女人更大的压力，加上中国自古受儒家文化熏陶影响性格都比较含蓄，遇到问题男人要坚强隐忍，有什么事都自己扛，不会轻易向别人透露心声，不像女人还可以哭一哭，寻求安慰和帮助，古人说男人四十为不惑之年，随着身体机能逐渐走下坡路许多困惑和问题都会随之而来，尤其性能力明显不如以前就是其中之一，很多男人都会因此焦虑不安，痛苦烦闷，其实这都是人体正常的生理规律，要及时调整自己的观念和期望值，还要注意正确的生活方式和方法。

　　事实上，35岁以后男性功能就会逐渐下降，据统计40岁以上男性50%以上患有不同程度的性功能障碍和前列腺疾病，现在男人大部分都缺少运动，坐着的时间和姿势比较久，所以容易患前列腺疾病，加上现在饮食比较好，糖尿病也是高发，还有一部分心脑血管有问题的人群，这些疾病都会影响男性功能，还有工作压力，家庭负担和各种应酬抽烟喝酒人群，都不可避免的影响性能力的发挥，还有很多夫妻结婚多年，激情一去不复返，生活平淡，也会影响男性的发挥。

　　当中年男人身体机能出现力不从心的时候，不要太焦虑烦躁，要从心理上尽快接受这个事实，不要一味的和25岁的时候比较，也不要盲目的去服用一些对身体有害的药物，人衰老的过程是不可逆转的，要有一个好的心态，调节自己的生活方式，改掉坏习惯，戒烟限酒，尽量不熬夜，平衡饮食，爬山、游泳或者打球选择一项运动坚持下去，再多食用含锌的食物比如瘦肉，海产品，大豆等！长期坚持下去定会让你重新焕发生机，恢复“战斗力”。