01质量保证期长的面包
面包店在出售面包的时候一定会写上面包的制作日期和保质期，为了方便很多人会买保质期长的面包。 面包的主要成分是淀粉，为了能长时间保存，店里在小麦粉中加入很多防腐剂和其他食品添加剂，确保面包的口感和柔软性，所以尽量选择保质期为1天或2天的面包，选择新鲜的，防腐剂和食品添加剂少。
02奶油面包
这个面包很受欢迎。 这是在原来的面包上加入很多人喜欢的奶油来改善口感，一般是人造黄油。 这种奶油脂肪和糖分多，自己的面包是热量多的食物，奶油是热量炸弹，吃多了有可能引起肥胖和糖尿病。 另外，人造黄油吃多了难以消化，也有引起腹泻的可能性，所以尽量不要吃。
03水果面包
水果是人们经常吃的食物，可以给人体补充营养和水分。 但是尽量不要买水果面包。 因为有些商家为了降低成本而使用不新鲜的水果和切下腐烂部分的水果。 不新鲜的水果可能含有细菌和寄生虫，腐烂的水果即使切开腐烂的部位，剩下的部位也可能含有被称为青霉素的物质，人体摄取后会对细胞造成不可逆的损伤，容易引起胃肠功能紊乱等疾病。 所以，尽量不要吃这样的面包，想吃的话可以自己切新鲜水果配合面包吃。
04肉松或热狗面包
这样的面包也很受欢迎。 买了正宗肉松的朋友知道肉松很贵。 那么，你买的肉松面包一般不是真肉松，食品安全没有保障。 同样，热狗面包中热狗的肉质不明，可能也有很多食品添加剂。 改良口感的面包一般是咸的，人吃太多盐对健康也不好。 如果家庭孩子喜欢咸口面包，可以自己按正规渠道买肉松一起吃。
那不是所有的面包都不能吃了吗？ 医生建议买全麦面包和法国面包。 这两种面包是粗食和少量细食制作的，所以制作的面包碳水化合物和热量低，另外添加的食物添加剂也少。 购买全麦面包时，可以看到面包表面有没有小麦面筋粒，有的话可以看到全麦面包。 这个面包口感粗糙，可能不太适合牙口不好和胃肠功能低下的人。 尽量不要吃。
