大多数孩子对零食没有抵抗力，有些人以零食为主食吃。 作为父母，很多零食中含有添加剂、铅、反式脂肪酸，影响孩子的身高、体重的发育，也严重影响智力，有些人会引起孩子的性早熟。
食品添加剂是指食品制造商在生产食品的过程中，向食品中添加化学制品，改变食品的色调、气味，调整食品的口感，延长保存时间(防腐剂、抗氧化剂)
但最近，一项调查又被家长们唤醒了。 根据项目《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》，9种孩子经常吃的零食中添加剂最多。 这项调查在北京、上海、西安等9个城市的中小学进行，有近2万名孩子参加。
据报告，1/10的孩子一天吃三次以上含有添加剂的零食，6%的孩子一天喝三瓶以上的饮料(矿泉水和自制茶水除外)。
食品添加剂有什么危害？
1引起行为障碍，降低智力
摄取糖果和软饮料时常用的人工添加剂会引起多动症等行为障碍。 孩子经常吃甜味剂含量超过标准的饮料和其他食品，会因过量摄入而危害肝脏和神经系统。
另外，6种人工色素中众所周知的柠檬黄色、日落黄会影响孩子的智力，严重时孩子的IQ值会下降5.5分。
2降低孩子的免疫力
按国家标准使用添加剂的食品对人体健康无害。 但是，对孩子来说，食品添加剂容易降低人体的免疫力，影响孩子的生长发育和神经系统的健康。
3是儿童紫癜的过敏原
添加剂是引起儿童过敏性紫癜的最常见病因。 食品添加剂包括防腐剂、调味料等。 据调查，食品添加剂容易成为儿童过敏性紫癜的过敏原。
4影响孩子身体的成长
经常吃“垃圾食品”确实对孩子的健康有害。 糖分和油脂过多不仅会使孩子的体重超过标准，而且盐分过多会增加心脏和肾脏的负荷，产生血压等问题。 其次，碳酸饮料会影响孩子的钙吸收，引起骨质疏松。 许多添加物有致癌的危险。
在该调查中，还对33种489种食品的原料表和含有的食品添加剂进行了采样统计。 iearth食品安全项目顾问、原南昌大学食品科学与工程系教授彭珊珊表示，9种孩子经常吃的零食中添加剂最多，其中方便面、乳饮料、薯片、冰淇淋、饼干因此，让我们具体调查一下这九种点心。
冰淇淋
所含有的添加剂是人工香精、增稠剂、人工合成色素。
危害：人工香精长期食用，导致儿童中毒。
饼干。
所含的添加剂是焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。
危害：大量焦亚硫酸钠损伤细胞，有生物毒性。 另外，饼干使用反式脂肪酸，俗称“人工脂肪”。 反式脂肪酸也影响婴幼儿的生长发育，对中枢神经系统的发育有不利影响。
薯片。
所含的添加剂有谷氨酸钠、5’―鸟苷酸二钠等。
危害：薯片为了保持酥脆必须使用很多添加剂，多使用氢化植物油(包括反式脂肪酸，危害心脏健康)。 但是，摄取过多油分容易导致肥胖等。
口香糖
所含的添加剂是阿斯巴甜、山梨糖醇和柠檬酸。
危害：山梨糖醇过多会引起孩子腹泻。
奶茶
含有的添加剂有牛奶等。
危害：奶精中含有叫做植脂末的化学物质。 该物质含有铅、铜等有害物质，长期摄取会增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的概率，幼儿的智力受到影响。
方便面。
作为所含的添加剂，有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、二丁基对苯二酚等。
危害：儿童长期食用含有柠檬酸的产品可能会引起低钙血症。
火腿肠
作为所含有的添加剂，有显色剂、防腐剂、亚硝酸钠等。
危害：亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。
蜜饯
所含的添加剂有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。
危害：苯甲酸钠破坏维生素B1，影响儿童的钙吸收。
果冻
所含的添加剂有山梨酸钾、柠檬酸、卡拉胶等。
危害：过量摄入山梨酸钾会引起过敏反应，影响孩子的钙吸收。
另外，小编收集了一些危害孩子健康的点心。
列举了这么多，结果点心还能吃吗？
2016年，对我国新发布的3岁到17岁人群制定的《儿童青少年零食消费指南》。 零食是指在不是正餐的时候吃的各种少量的食物和饮料。
《指南》零食分为常食、适当食、限制食三个阶段。
而且建议孩子选择新鲜、天然、容易消化的奶类、水果蔬菜类、坚果类食物，不要吃油炸食品、甜的、咸的点心。
我每月吃一次
棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖果、梅糖、炸鸡、鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油奶酪、方便面、奶油蛋糕、罐头、枣、胡萝卜层、苹果层、炼乳、奶
【建议】
这样的食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好是每月一次以下。
每周吃一次
黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉干、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、紫菜片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐h腰果、红薯球、干燥地瓜干、果实
【建议】
这样的食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体必需的一部分元素，例如铁分、蛋白质、维生素等，但吃多了就会失去肥胖、体内的钙等身体物质。 最好每周吃一两次。
每天都可以吃
煮鸡蛋、无糖或低糖燕麦粥、玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤章鱼、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃子、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、鲜奶、酸奶、瓜、杏仁、松果
【建议】
这样的零食是低脂、低盐、低糖类，多被称为半主食，每天都可以吃。
