膝盖疼的原因有很多：1、半月板损伤;2、脂肪垫劳损;3、膝关节创伤性滑膜炎;4、膝关节骨性关节炎;5、膝关节韧带损伤;6、骨质增生;7、暖身不当或没有暖身;8、运动过度;9、体重过胖。膝盖疼的原因有很多，当无法判断时请尽快得到医院就医。
膝盖疼是怎么回事
1、半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
2、脂肪垫劳损
由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重。
3、膝关节创伤性滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。
4、骨质增生
老年人关节疼痛和僵硬,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等。
5、膝关节骨性关节炎
膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
6、膝关节韧带损伤
膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
7、暖身不当或没有暖身
暖身时先做腿部伸展操会容易诱发膝盖受伤，不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。
8、运动过度
运动过度不仅降低体能，也容易使膝关节受伤。运动隔天觉得疼痛或长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀。
9、体重过胖、饮食不当
体重越重，膝盖关节就得承受更多重量。
