宝宝便秘吃什么最有效？
1、牛油果香蕉泥
牛油果一个，香蕉一根。 牛油果切成两半，拿一半就行了。 香蕉去皮，取三分之一的中间段，香蕉片，牛油果肉用勺子挖出，放入搅拌杯，加入适量的温水制成泥。
作用：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素等营养，有润肺、保护肝脏、润肠通便的效果。 香蕉是肠热，能润肠通便，促进排便的好东西。 牛油果香蕉营养丰富，口感好，非常适合宝宝补充，便秘疗效好。
2、草莓梨子泥
4个草莓、1个梨和梨用淡盐水浸泡15分钟，用水冲洗，摘草莓茎头，切小块，梨去皮，取种子，切成小块。 把材料放在榨汁机里加温水作泥。
作用：草莓润肺生津、解热利尿、健脾和胃、利尿消肿梨果胶含量高，有助于消化、通便，对宝宝上火便秘有很好的缓解作用。
3、火龙果泥
一个火龙果，切成两半，取出果肉，切成小块，果皮只取出里面的红肉部分，用勺子刮软红肉皮。 和削过果肉的皮一起放在搅拌机里做泥，过滤种子即可。
作用：火龙果含有很多水溶性食物纤维，有润肠通便的效果，有8个月以上便秘的宝宝可以吃。 另外，还可以和其他蔬菜和水果一起吃泥给宝宝吃。
4、牛奶薯片
一个红薯，一杯奶粉洗红薯去皮蒸熟，用筛子或勺子泥，冲奶粉后放入薯片泥中，磨合即可。
作用：红薯含有大量食用纤维，纹理细腻，不伤胃肠，加速消化道蠕动，有助于排便，打扫消化道，治疗便秘。
